夏ってのもあると思うんですけど、最近はとても『お尻』が流行っていますよね。
去年よりもだいぶお尻が熱くなってるように感じます。
お尻のコンテストがあったり、インスタにお尻の写真をアップしている人も増えていたり、お尻に注目が集まっているように感じます。
ただ、私にはだんだん大きくなってきている疑問があります。
「そのお尻ってキレイなんですか？」
頑張ってお尻を鍛えている人には大きなお世話かもしれませんが、敢えて言わせて頂きたい……
「そのお尻ってただ大きいだけじゃないですか？」
「あなたのカラダにあってます？」
今回は美尻なのか？ 爆尻なのか？ についてお話しさせて頂きます。
１.お尻を鍛える＝キレイ？
テレビや雑誌でも取り上げられることが大きくなっている“お尻”。
最近は、お尻専門ジムなども多数オープンしていて、お尻を鍛える意識がとても高まっているように思います。
なんたってお尻は後ろ姿の顔、自分では見えないですが多くの人から見られているパーツです。
そこに意識が向くのは、あなたの魅力を増やすことにつながるのでとても良いことですよね。
だからって、ただ鍛えれば良いのか？ と言われると個人的には
“NO”
です！
雑誌やテレビ、SNSなどで取り上げられるお尻は確かにキレイ。でも、それはお尻だけを見ているからです。
全体を見ると、お尻だけ大きすぎて
“カラダのバランスが悪い”
と思ったことありませんか？
私は、キレイというのは部分的なものではなく、全体を見たときのバランスの良さだと考えています。
２.キレイにはバランスが必要
お尻に意識が集中するあまり、お尻ばかり鍛えてしまう。その気持ちよくわかります！
私も胸ばかり鍛えて、カラダのバランスが悪くなった時期がありましたからね……。
あなたの目的は、お尻をキレイにすることですか？ あなた自身をキレイにすることですか？
お尻をキレイにしたいのであれば、お尻を集中的に鍛えても良いと思います。
お尻のトレーニングを積み上げていくと、確実にヒップアップします（※やり方を間違えればピーマン尻になります）。
しかし、それを美尻と呼べるのか？ という言われると、
“NO”
の可能性があります。美尻というよりは、爆尻かもしれません。
また、お尻がデカくなることにより、カラダのバランスが悪くなる可能性があります。
バランスが悪いと人は美しいと思いません。
３.人間はバランスが好き
『黄金比』
という言葉を聞いたことがありますか？
これは、人間が無意識に美しいと感じてしまう比率のことです。あなたが嫌でも美しいと感じてしまう比率です。
これはデザインの世界ではとても有名な理論で、
- パルテノン神殿やサクラダファミリアなどの建築物
- ミロのヴィーナスやモナリザなどの芸術作品
- 名刺やハガキなどのカード類
- Appleのロゴなどのデザイン
などなど。
幅広い分野で活用されています。
人が美しいと感じる時、そこには黄金比の存在があります。
そして、これを人間に当てはめて考え、理想的なカラダのバランスを考えてくれている研究機関があります。
それは、ワコールの人間科学研究所です。
体格は100人いたら100人とも違います。
ワコールは“ゴールデンカノン”というものを提唱し、一人ひとりの女性が、自分自身の個性的な美しさを引き出すための「ものさし」を提案してくれています。
つまり、あなたに１番合ったカラダのバランスを提案してくれているんです。
ということは、あなたにとっての理想のお尻のサイズがあるんです！
“身長（cm）×0.54”
です。
身長158cmの人なら、理想的なお尻のサイズは85.3cmになります。
これを基準に考えて頂くと、
- このサイズより小さい場合は、ヒップアップするためのエクササイズ
- このサイズより大きい場合は、ヒップアップではなく形を整えるエクササイズ
が必要になります。
流行っているからといって、単純にお尻のトレーニングをするのではなく、「今のあなたのお尻に必要なことは何か？」を考えることが大切になってきます。
すでに理想的なサイズなのに、お尻ばかり鍛えていくと爆尻になってしまいます。
お尻は主役ではなく、あなたの魅力をアップさせるもの。
主役はあなたです。
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