今回は、O脚が早く良くなるのか？ 時間がかかってしまうのか？ それをチェックできる簡単な方法をお伝えさせて頂きます。
暖かくなってくると、脚を見せるファッションを取り入れる方が多くなります。
だからこそ、脚を隠すファッションが目立ってしまう。また、隠すという発想は、自分の可能性を狭くしてしまいます。
O脚の人でも、堂々と脚を出しているポジティブな方もいますが、そこまで踏み出せない方もいます。
一歩踏み出すために、あなたが満足いく脚のラインを作っていきましょう！
誰でもO脚はよくなるのか？
極端なことを言えば、YESです。
でも、ものすごく難しく、年単位の時間がかかってしまう場合があります。
それは、
骨が変形している場合
です。
これは、時間がかかります。骨を作り変えるための栄養を取らなければいけないですし、骨が変形していかないように、正しい立ち方や筋肉の使い方を覚える必要があります。
そのため、時間がかかります。
また、骨が変形していない場合でも、時間がかかることがあります。
それは、
“硬い”
場合です。
「私は硬いのかな？」と自分では判断しにくいので、簡単なチェック方法で確認してみましょう！
簡単なチェック方法
立った状態で、脚を思いっきり閉じます！
内側にとじたときに、膝がくっつくか？ くっつかないか？ が重要になってきます。
くっつく場合は、柔らかさがありますので、しっかり行って頂ければ改善する可能性が高いです。
くっつかない場合は時間がかかってしまいます……。
姿勢やカラダのバランスが整っても、O脚を改善するのには時間がかかります。
改善しない、わけではない！
「私はダメなのか……。」とは思わないでください。改善しないわけではありません！ 時間がかかるんです。
硬いため、動いてほしい部分がなかなか動かない。
しかし！ 硬くなっている部分を動かし続けていけば、少しずつ動きが大きくなり、膝もくっつくようになってきます。
大切なことは、
“続けることができるか”
です。
今のあなたのカラダの状態そのものが、あなたの生活習慣のクセです。
言い方を変えると、あなたのカラダはあなたの歴史です。歴史は簡単には変わりません。
また、歴史を「人に変えてもらおう」と他人本位の考え方を持ってしまうと難しくなります。
「自分で変える！」という意志がある人しか変わることはできません。
簡単に、楽に変わるものほど、すぐ元に戻ります。
あなたに持っているものを引き出すのが、私のようなパーソナルトレーナーの仕事ですが、引き出したものを使うか・使わないかはあなたの気持ちが大切です。
だからこそ、自分のカラダと向き合う時間を作ってください。カラダは一生のパートナーです。
なのに、自分のカラダを見ていない人が多いように感じます。
あなたの悩みは解決できます。
ただ！ そのためには、方法は大切ではありません。
あなたの悩みを生み出している、自分の骨格の特徴を知り、自分の生活習慣のクセを知り、そこにあなたに合った方法を取り入れる必要があります。
“主役は方法ではなく、あなた”
です。
自分のカラダの特徴や生活を中心に考えるのが、自己中ボディです。
自分のカラダを大切にできない人が、周りの人を大切にできるでしょうか？
腰が痛ければ、まわりに気を遣う余裕がありません。
カラダにコンプレックスがあれば、まわりに気を遣う余裕がありません。
自分のカラダにしっかり向き合えるからこそ、まわりにも優しくできる。
ということをお客様に教えて頂いた、今日この頃。
今の生活ができているのは、カラダが動くから。ただ、ケアをせずに動き続けるものがこの世にあるのでしょうか？
私はないと思います。
方法より大切なあなたの状態。
大切なのは、
あなたが本来持っている『骨格』＋あなたの今の『生活』
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〜あなたの骨格と生活に必要な、エクササイズと栄養〜
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の中で、90分となります。
※既存のお客様のセッションで、
スケジュールは日々埋まっていきますのでご了承ください。
※どうしても予定が合わないという方は、
スケジュール次第ではご希望に添える可能性もありますので、
ご希望日時をお知らせください。
■場所
Fleurir表参道
あなたの骨格と生活にフォーカスした、
『自己中ボディメソッド』を楽しみにしてくださいね。
東京都渋谷区神宮前5-6-13ヴァイス表参道Ｂ1Ｃ号室
※「表参道」駅より徒歩3分
「明治神宮前」駅より徒歩5分
「原宿」駅より徒歩10分
※銀座線、千代田線、半蔵門線、副都心線直通
※港区、青山、麻布の生活圏内
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