１１月の「真おばんざい塾」お料理教室、
わだかつ教室（京都 伏見大手筋商店街2番街）の
ご案内です♪
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温かいおばんざいが美味しい季節ですネ。
１１月のロールキャベツは、
キャベツを芯まで丸ごと使い切ります。
大きいのから、ミニロールキャベツまで、
いっぱいできるので、
冷凍、冷蔵して、
お弁当に入れたり、
おでんにいれたり、
和風な小鉢にいれて、副菜にしたり、
半分は、デミグラスソースを入れたりと、
いろいろな場面で大活躍！
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もっと、美しく、健康に、
もっと、シンプルに美味しく。
そのために、圧力鍋で、素材の美味しさを活かし、
レクチンを破壊し、
手間や時間はかからない、
健康的な食生活をしませんか（*^_^*）
「真おばんざい塾基本１２ヵ月 」は、旬の素材で、１２ヵ月、
毎月メニューが変わります。
そして、健康に、豊に暮らすために、
「叡智の食卓」ミニ講座を、１２ヵ月で、
ワンクールでセットにしています。
講座に1年間通っていただくと、
いつの間にやら、
「叡智と繋がる」食卓が身につきます！
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真おばんざい塾基本12ヵ月は、
旬のもの、地産品を丸ごと食べる.
季節を頂くことが、とっても重要なこと。
そして、ほんの少しの注意点で、
健康と美しさをいくつまでもお約束します。
「真おばんざい塾」お料理教室に、
１２ヵ月通って頂くと、
叡智の食卓が、自然と身につきます♪
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１１月の京都、伏見大手筋の教室日程は、
２６（土）、３０日（水）
開催時間はどちらも 午前１１時～１３時３０分
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１１月の「真おばんざい塾 基本12ヶ月」
メニュー 発芽発酵玄米ご飯
ロールキャベツ
切干大根とおあげのたいたん
干しぶどうの入った蒸しパン（ホットケーキミックスで）
ミニ講座 ハレとケ 無くなってしまった日常
飢餓に強い体質を持った人が生き残った
「倹約遺伝子」
「延命遺伝子」
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「真おばんざい塾」お料理
教室 基本12ヵ月の内容は、
★１年間、毎月１回、２時間30分×１２回（全２４時間）のコース。
参加条件は、とくにありません。
★デモによるお料理教室、季節のメニュー、
旬の食材で、毎月変わります。
そして、ミニ講座（食と健康の基本知識）
★講座料金 4000円（材料費、税込み）
空きがあれば、１回ずつのおためし参加、再受講可能です。
★人数の限定あります。持ち物、筆記用具
京都教室、限定７名。
★参加条件は特にありませんが、 安全面を考慮して、小さなお子様ずれのご参加は
ご遠慮いただいております。ご了承くださいませ。
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お申込みは、今すぐにどうぞ！
（すいません営業時間は、１０時～２１時）
フリーダイアル ０１２０－２５５－２４３
メールでも、受付けます tmk14@nifty.com