８月の「真おばんざい塾」お料理教室、
わだかつ教室（京都 伏見大手筋商店街2番街）の
ご案内です♪
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８月の京都、伏見大手筋の教室日程は、
１７日（水） ２０日（土）
開催時間 午前１１時～１３時３０分
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メニュー 玄米ご飯
夏野菜とたまごのカレー
マカロニサラダ
枝豆をゆでる
ミニ講座 免疫力を上げるには？
背骨は真っ直ぐですか
ゴールデンタイムに眠っていますか
現代人は、冷えています
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８月お料理は、
夏野菜とたまごのカレー
食欲が減退するこの季節にうれしい、
サッパリしたカレーです。
市販のおすすめルーで作りますので、
短時間でシンプルな手順です！
枝豆も短時間です！！
暑い季節、少しでも、火がついている時間が短いと、
助かりますネ(^^♪
夏こそ圧力鍋なんです！
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もっと、美しく、健康に、
もっと、シンプルに美味しく。
そのために、圧力鍋で、素材の美味しさを活かし、
レクチンを破壊し、
健康的な調理をします（*^_^*）
「真おばんざい塾基本１２ヵ月 」は、旬の素材で、１２ヵ月、
毎月メニューが変わります。
そして、健康に、豊に暮らすための、
「叡智の食卓」ミニ講座も、１２ヵ月で、ワンクールです。
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真おばんざい塾基本12ヵ月は、
旬のもの、地産品を丸ごと食べる.
季節を頂くことが、とっても重要なこと。
そして、ほんの少しの注意点で、
健康と美しさをいくつまでもお約束します。
「真おばんざい塾」お料理教室に、
１２ヵ月通って頂くと、
叡智の食卓が、自然と身につきます♪
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８月の京都、伏見大手筋の教室日程は、
１７日（水） ２０日（土）
開催時間 午前１１時～１３時３０分
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８月の「真おばんざい塾 基本12ヶ月」
メニュー 玄米ご飯
夏野菜とたまごのカレー
マカロニサラダ
枝豆をゆでる
ミニ講座 免疫力を上げるには？
背骨は真っ直ぐですか
ゴールデンタイムに眠っていますか
現代人は、冷えています
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「真おばんざい塾」お料理
教室 基本12ヵ月の内容は、
★１年間、毎月１回、２時間30分×１２回（全２４時間）のコース。
参加条件は、とくにありません。
★デモによるお料理教室、季節のメニュー、
旬の食材で、毎月変わります。
そして、ミニ講座（食と健康の基本知識）
★講座料金 4000円（材料費、税込み）
空きがあれば、１回ずつのおためし参加、再受講可能です。
★人数の限定あります。持ち物、筆記用具
京都教室、限定７名。
★参加条件は特にありませんが、 安全面を考慮して、小さなお子様ずれのご参加は
ご遠慮いただいております。ご了承くださいませ。
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お申込みは、今すぐにどうぞ！
（すいません営業時間は、１０時～18時）
フリーダイアル ０１２０－２５５－２４３
メールでも、受付けます tmk14@nifty.com