今日は
御赤飯を炊いて、１００gずつ小分けにしましたー
これなら、食べたい時に、チンするだけで簡単に食べれる
私、思ったんです。
もし、これが白米だったら・・・。
たらこで食べたい
鮭で食べたい
卵がけご飯で食べたい
もっと、味変で、追加で食べたくなるんではないかなーと
御赤飯は、シンプルなのに飽きない
好きだからこそ、なのかもだけど
ストックがあると、安心
１００gずつ食べる方法は、無理に食べたりせず、圧迫感もなく。
丁度よいペースで食べれました
この感じで続けてみます
寝る前に
今日は、骨盤の歪みを取るストレッチをしました
腰骨辺りの筋肉が伸びます
ひねって、背骨の歪みを治す
骨盤周りに効く
骨盤ストレッチして寝ると、次の日、しっかり疲れが取れているので。
欠かさずやっています
お腹のリンパの流れを良くすると。
ウエストが出来て、お腹はペタンコに
お腹引き締めていこーーー
明日は、前から決まっていた大事な予定があり、外食になります
カロリー調整して、食べたいと思います
おやすみなさーい