動物性の脂は、食べると太るので、除去して。
お料理に使うのは。
少量のサラダ油にして。
フライパンには、ハケで塗る程度にしています
これは、ずっとこのスタイルで使ってます
中華料理、サラダには、ごま油を使い
洋食、洋風ドレッシングには、オリーブオイルを使用してます
ドレッシングは、手作りにしていて
このボトルに、和洋中、サラダに合わせて作ってます
この容器に、サラダ油を入れてもOK
出過ぎないので、油の摂り過ぎが防げます
朝と夜は、ケトン体体質になりやすい。
ＭＣＴオイルをコーヒーに入れて使用してます
ファスティングや、ＭＣＴオイルは、脳の病気に効果があると言われているので。
私は、脳障害の治療薬と思って使用している感があります。
整腸作用もあるので、腸の潤滑油になり、スルスルッとなります
良い油を使う
脂質をカットし過ぎると、お腹が減るので。
良質な油は、良いエネルギーになり。
腹持ちが良いので
ＭＣＴオイルは、欠かさず利用しています
バランス大事です