砂糖無し＆油無し＆塩分控えめ

今日の旦那君のダイエットお弁当

ヘルシーに仕上げました

野菜＆豚肉のポン酢炒め

厚揚げと野菜天の煮物

カニカマ卵焼き

ご飯・梅干し・黒ごま

お肉の脂は、落として。

もやし、ほうれん草、キャベツの野菜炒めは、油で炒めるのではなく。

茹でてヘルシーにして、ポン酢で味付けしました

夜のおかずも。

最近は、濃い味付けは食べられなくなってきたみたいで。

今後は、薄味で作る事に

私は、腎臓疾患があるので、塩分にはより気を付けているので。

これを機に、旦那君ご飯も、薄味にチェンジ

そして、甘い味付けも苦手なんですが。

どうやら、私が作っていた牛丼や生姜焼きは、甘いらしい。

知らなかったー

牛丼や生姜焼きは、しっかりめに味付けしていたので。

今後は、砂糖を使わないで作る事にしました

普段から、私のおかずには。

お砂糖は使わないし、薄味に慣れているので。

私のダイエット食をそのままやる感じになるので、楽チンになる

この先、健康で、一緒に長生きする為にも。

今こそ、食事管理をしっかりして行こうと思います

食べ物の好みが一緒っていいなぁ

家族の為に、働いてくれているから。

家族の為に、健康管理は私の役目。

旦那君の健康は、私が守る

私の健康は、私が守る

よーしではでは。

夕飯も、ヘルシーご飯、作ります