ステロイド(プレドニン)で激太り
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シンデレラ体重４９.９kg達成
５０日ダイエット３５日目
おはようございます
【女子Day】
今朝は、なぜか頭痛があって
スッキリしないので、薬飲みました
今の時点で、かなりの蒸し暑さ
夜は、クーラーで寒くて起きたり。
クーラーが止まったら暑くて起きたり。
体力消耗
そして、全身筋肉痛は、昨日よりもっと痛くなってます
これが治れば、引き締まっていくので、継続する
ボディメイク
やったらやったで楽しい
やっぱり、私に向いてるのかなぁ。
パメラちゃんの動画とか、すごく楽しかった
ボディメイクって、中毒性があるかも。
やった後の爽快感も半端ない
今は、そこまでの体力ないけど。
９月から、また落ち着いたらやりたいです
体重は少し減りました
頭痛は、ミネラルバランスとかもあるかなぁ
と思って。
今日は、筋肉の修復にもなるので。
スポーツドリンクを作りました
それと、今日も
筋肉痛じゃない部分、二の腕や腹筋はやろうと思うので
エネルギー不足になったら。
昨日のように、迷わないように。
さつまいもを食べようかなと
レンチンして、牛乳でさつまいもスープにします
たんぱく質と糖質を一緒に摂る
今日もなるべく、水分中心なんですが。
今日は、家族の予定がバラバラで
昼食とか、出かける時間とか、ちょっとドタバタコースなので
疲弊しないように、糖質を取りながら過ごしたいと思います
ほしいもも、スタンバイ
小さく切って、噛むときも、ちびちび噛んで食べます
ダイエット
何からすればいいのか、わからない。
最初は、食事量の見直しをして。
内容を変えるだけでも、体重は減るので
糖質と脂質カットをしていくと
体型を変えたければ。
自分のコンプレックスになっている部分のトレーニングを決めて取り組む
私は、沢山の項目をやっていますが。
最初は、２つくらいを毎日やるようにすると、続けやすいのかなぁって思います
今日も、朝活から
これをやります
お尻歩きお尻トントン骨盤矯正
脚痩せトレは欠かせない
これを習慣にしたら、下半身太りはしないで、体型は崩れないのかなって思うので。
信じてやり進めようと思います
シンプルに考えて
痩せると信じて
続けよう！！
夏休みの目標設定
9/1には、４８kgスタートする
9/15には、４７kgになる
半年間、４７kgを維持し続ける
今日も１日
全力でファイトーーー
直近 8/20
理想の脚
