ステロイド(プレドニン)で激太り
7/7
シンデレラ体重４９.９kg達成
５０日ダイエット１０日目
おはようございます
【女子Day前】
７月も残りわずか
８月もあっという間な気がします
劇的に変われるように、頑張らなきゃです
体重はじわり増えていますが。
お腹が張っているので、そろそろ解消されるかな
今日は
カロリー摂取Dayにします
フルーツが食べたいので
キウイフルーツとバナナスムージーを、お腹が空いたら食べる
ダイエットは。
時間の使い方次第。
時間があれば、やるのではなく。
時間を空けて、やるのようにする。
やりたいとか、やりたくないとか。
毎日の気分もあるけれど。
育児みたいに。
疲れていても、やらなきゃいけない事はあって。
ミルクをあげること、オムツを替えること。
最低限の事はしていれば、子は育つ。
ダイエットは。
やらなくても死なないし。
疲れていたら、ベッドにダイブして寝ても、誰にも迷惑はかからないけど。
それでは、痩せることは出来ないし。
最低限でも、毎日やる事をしていけば。(お風呂に入る、ストレッチするなど)
体は変わっていく
気分で左右されず。
時間の使い方を決めてルーティン化すれば。
頑張らなくても習慣になります
コツコツと続けよう
オリンピック、頑張ってますね
４年間の努力の見せ場
元が強いんじゃなくて、強くなる為に努力をしてきた。
ダイエットも、簡単に痩せる体質なんじゃなく。
痩せる技と知識を身に着けるから、太らなくなる。
ダイエットの金メダルを取る
今日は、14:00過ぎから雨予報なので
昼活は、その前に歩きます
女子Day前日で、激眠感もあるので、午前中は仮眠しておきます
モデル体重４７.２kgまで
あと―３.５kg
夏休みの目標設定
7/31までに、４９kgになる
8/15までに、４８kgになる
9/1には、４７kgスタートする
半年間、４７kgを維持し続ける
今日も１日
全力でファイトーーー
直近7/24
理想の脚
