ダイエットって、ストレスがあると、うまく行かない。
私が今、痩せられるようになったのは。
食べれなくてストレスだったんじゃなくて。
食べている事が、ストレスだからだったんだと、思いました。
食べると不快感、体が不調になり。
食べないでいると、とことん体の調子が良い。
消化力が、周り人とは違うし。
痩せる前の、デブ期に食べていたような食事は、もう出来ません。
３食なんて、とても無理です。
だから、少食なんだし。
食べない日があっても、全然いいんだよ。
って、思ったら。
心も軽くなるし、体重も順調に落ちてくれてます
今は、ゆるっと２０時間断食が、最高に体に合ってます
空腹感を感じない生活に慣れてしまったので。
この先も、本物のお腹が空くまでは、時間で食べたりはしない。
我慢する事が無い
私なりの食生活を築けたので、ストレスフリーに
本当に食べたい時に。
本当に食べたいものだけを食べていこう