前日比 ＋０.４kg
体脂肪率 １７.２％
ＢＭＩ １８.５
7/21まで１００日ダイエット
【７８日目 残りＤ-２３】
おはようございます
《排卵期》
昨日は夜21:00、最後の更新が出来なくてごめんなさい
更新待ちして頂いていた方がいたら、申し訳ないです
昨日は、排卵期に入り。
その影響なのか、夜に急激に眠くなったので、20:00には寝室へ行き、ブログを書き始めた所・・・。
ものすごい睡魔に襲われて
電気を付けたまま、気絶するように寝落ちしていて
21:30に子供に話しかけられて、起こされたけど
起きれず。
0:00に１度、ビクって起きて
あれ
ブログ書かなきゃって、みたら。
謎に、『う』しか打たれてなかった
半分でも書いていたら、朝にでも続きを書いて更新しようと思ったのですが。
真っ白だったので更新なかったんです。
なんか・・・習慣で書いているので、１日抜けたら、朝は変な気分でした
連続記録が終わってしまうような・・・
今日からまた、毎日日課で続けます
さて
たくさん寝たので、眠気は解消＆頭はスッキリなんですが。
朝までトイレに起きず。
なのに、朝イチ、ほとんど尿がありませんでした。
周期１３日目なので、排卵期の溜め込み中です
減らなくて当たり前なので、ある意味、諦めがついたーと思ったら。
朝、測定後に、どっさりとお通じありました
お通じ後だったら、５０kg台だったかも
そんな今日の食事管理は
さすがに、今日の雨では、昼活でウォーキングは無理かなぁと
家にいたら、食べたくなってしまうかもしれないけど。
今、頑張らなくては。
５０kg以下になれないぞって甘えないように。
２０時間断食は続けます
ダンス動画と、バイクをやって脂肪燃焼
排卵期の食欲おばけが出そうだったら
最悪の場合、ドカ食い防止に。
１回だけ、お餅無しのおしるこ頂きます
スポーツドリンク、紫蘇酢、野菜ジュース無し。
ホットコーヒー
緑茶（残り）
炭酸水
蒟蒻ゼリーは、お腹が空いて食べるんじゃなくて。
頑張ったご褒美というか、おまけみたいな感じで食べてます。
