今まで、白湯を飲んだり、炭酸水を飲んでいたんですが。
炭酸水にした方が、より痩せる効果が期待できるそうです
炭酸水の効果は
疲労回復と整腸作用
炭酸水を飲むと、炭酸ガスが胃腸を刺激します。
胃腸の血管が刺激を受け、更に水分を吸収することにより。
尿の排出量が増え、尿を出す事で。
疲労物質が老廃物として体の中から外へ出ていきます
便秘
腸内環境も良くなり。
便秘の解消も期待できます
朝起きてすぐに。
100～150mlの。
冷たい炭酸水を飲むと、胃を刺激し、蠕動（ぜんどう）運動が活性化します。
これは、胃が冷たい炭酸水を早く腸に送り出そうとするため、快便につながりやすくなります
肩こり改善
炭酸水を飲むことにより、血管の中に炭酸ガスが入ります。
一時的に血液中の二酸化炭素濃度が高くなると。
より多くの酸素を取り込み、運ぼうとするため、血流量がアップします。
肩こりの多くの原因が血行不良からなりますが、血行が良くなり血流様がアップすることにより、肩こりなど血行不良を起こしている部分が改善します。
ダイエットなど食事面のサポート
食事の前に常温の炭酸水を。
３００〜５００ml程度飲むと、炭酸ガスにより胃が膨らみ、満腹中枢が刺激され、食欲を抑えることができます。
食事量が３～４割程度減るといわれています。
逆に、夏場など食欲がない時は。
冷やした炭酸水１００ml程度を飲むことにより、胃腸の活動が活発になり、食欲増進につながります。
ダイエッターには、注意かな
白湯よりも、炭酸水の方が飲み飽きないので、すでに炭酸水ばかりでしたが。
こんなに良い事ばかりなら、ずっと食生活も炭酸水で過ごそうと思います
我が家は、炭酸水メーカーがあるんですが。
これは経済的だし、ジュースも炭酸に出来るタイプなので、すっごく便利です
０カロリーの飲み物で、どんどん綺麗にしていこーーー