ファスティング１３日目(準備６日間・本番５日間)
今日は、大学病院での血液検査だったんですが
この結果が悪ければ。
ファスティングは中止しようと思っていたんですが・・・。
悪いどころか、以前(４月)よりも良くなっている所ばかりでした
４月は、春休みでたくさん食べまくって５４kgまで増量した時で。
お腹が張ったり、不調もあったりしたんですが。(小麦粉製品を食べていた)
今は、自分でも、不調のない軽い体になれたと思います
特に心配していたのは。
鉄分です。
前にひっかかるほどではないけど、少し低かった時があったので。
動物性たんぱく質は、血を作る役割があるので、果たしてこれはどうなのかと思ったら。
なんと
謎に増えてましたー
たんぱく尿も出ておらず、お小水も綺麗ですと
血糖値、HbA1c等も正常値で。
腎機能、肝機能、尿酸値等も正常値
コレステロール、中性脂肪も低いし基準値
ケトン体は(＋)ではなかったんですが。
朝にバナナスムージー飲んだからか？
プラスじゃかないって事は、栄養失調では無いって事なので。
とても健康体でした
まぁ、脂肪燃焼回路になってて欲しかったから、出て欲しかったけどね。
新しい内科医になって、２回目の診察なので
血液検査の見方次第では、ダメ出しされちゃったりするのかなぁと思ったんですが。
前回の内科医と同じく。
「ゆこゆこさんの血液検査は、どれも
問題なく、ＳＬＥも落ち着いていますね
今の生活リズムで、維持してくださいねー」と
他にも、白血球がいつもより多いとか。
ファスティングによって。
免疫アップしているかもなぁ
って思いました
やっぱりやっぱり、私には。
食べない少食スタイルが、合ってます
空腹になり、オートファジーが始まると。
体内で細胞活性化が始まり、たんぱく質を作り出すんですが。
私は、ファスティングした月の方が、血液検査が良い傾向にあり
もうこれで、迷いなく。
１日１食。
好きな物を食べる生活習慣は、完全に決定です
あとは、夏の間に。
蒟蒻ゼリーと、果物生活で。
どんどん運動して脂肪を燃やして
体重を減らして４７kgに持っていくだけです
達成したら、毎日好きな物が食べれるーーー
やる気が１２０％って感じです
もうすぐ痩せ期なので
停滞期も抜けそうだし
ファスティングを続けて。
節制節制節制の生活で、しっかり落としにかかります
膠原病の詳しい結果は
明日、膠原病記録にまとめますね
新たな情報があったんです
私、ループス腎炎の治療をしたんですが。
腎臓について、詳しく聞きたいことがあって尋ねたら。
場合によっては、ループス腎炎は再発する事も、あるみたいです・・・
なので、より。
食生活も、自分専用の物にする必要がありなぁと思いました
健康の為にも。
食べ物を選び、カロリー計算して、もっも痩せたいと思います
頑張って
やせるぞー！
もっと健康体に
なるー！！