7/21まで１００日ダイエット
維持体重４７kg】
こんばんは
女子Day
女子Day《ファスティング１１日目》
《準備６日間・本番５日目》
女性ホルモン、いつどうなるかわかりません
女子Day３日目なので、そこそこ体調も落ち着いてきたなぁと思っていたんですが。
夜から、異常な眠気、喉の渇きが発生
夕飯作る前までは、食べる気もないのに、食欲おばけがチラッと出てきて
固形物は食べれないので。
ひたすら、水分を摂る作戦で。
なんとかカロリーは摂らずに、しのいだのですが。
水分だけで、＋１Ｌ飲んだので。
明日の体重は、残念な結果だろうな
しかも、夕方体重は朝より多め。
せっかく、５１kg台になれたというのに・・・でも水分だからね
１０日間頑張ったあとの１日だから、食べたくなって当たり前
溜め込み期、嫌だなぁ・・・早く女子Day、終われ
痩せ期になるまでは、一進一退なのかもですねー
それでは明日の計画
明日は晴れるので
ウォーキングをします
食事は、胃に負担をかけないものなら、ちょっとだけカロリー摂取ＯK
蒟蒻ゼリー３個キウイフルーツ１個具なし味噌汁好きな飲み物今から楽しみです
今日のお味噌汁でも思ったんですが。
究極にお腹が空いて食べる食事は、心の底から美味しいと思えました
今後も、お腹をしっかり空かせてから食べようと思います
今日はダウン寸前
寝不足や疲れは、デブホルモンが出るので、解消するに限る
もう寝ます
上手に息抜き
しながら
ファスティング生活を
続けよう！！
現在の体型 6/15
１６６.５cm ５１kg １８％
理想体型
それではまた明日