スラッと華奢になってきた！【ファスティング８日目の結果】

ゆこゆこ３９歳　１６６.５cm

ダイエット歴

2022年５月最大値７５.９kg

2023年１月最小値４７.７kg

7/21まで１００日ダイエット

【最終目標維持体重４７kg】

こんばんは　

《ファスティング７日目》

《準備６日間・本番２日目》

今日は夜に予定があり、終わったのが21:00でした

途中、お腹がグーッとなったものの。

やっぱり、昨日よりはキツくなくなってました

そして、空腹を通り越して。

一旦。

『もう食べなくても平気かもー』という感じにも。

ただ、帰ってきて、キッチンの片付けとなったら。

疲れて、急に甘いものが欲しくなった

家にいると、やっぱり食べ物の誘惑満載ですねー

でも、今は食べるもんかって感じなので、口にしていません

味見も、最低限。

野菜やお肉の柔らかさ、煮えてるか、その確認も、飲み込まずに出してます。

だって・・・カロリー摂りたくないし、食べたくないもので、太りたくない

と、いう精神に変わった

もうね、絶対に食べ物の誘惑には勝てる自信ありです

本番ファスティング２日目は、外出のおかげで、何とか切り抜けられました

明日は、もっと体が慣れて、空腹が無くなるのか

味覚も鋭くなってきて、我慢も出来るようになっているかな

明日も、根気強く空腹と戦います

さて

ファスティング１日目に比べると。

ファスティングのおかげで、体はスッキリしてきています

腕が細くなってきたり

あばら辺りのお肉が落ちてきたり

華奢になってきたかな

ウォーキングを毎日しているので、脂肪が溶けたお肉になって。

太ももも、フワフワしてる感じです

ここで引き締めたら、細くなりそう

明日は、朝活にウォーキングするので、スクワット動画をセットでやります

今日は、体型比較画像Dayだったんですが

夜の予定が想定外に伸びてしまい、編集する時間がありませんでした

明日、編集して、載せます

前よりも、スッキリしてます

お世話になる食べ物達

黒糖、紫蘇酢ウォーター、塩分タブレット

これだけでも、フラフラしないってすごい

基本的に、私は、食べて体調崩すタイプなので。

少ないエネルギーの方が、強靭な体になれる

夜活出来なかったので。

明日の体重は５１kg台は厳しいかもですが。

減るばかりじゃないので、地道に頑張ります

理想の体型をイメージ

太った自分もイメージ　

絶対に今月は

劇的に痩せる！！

それではまた明日

現在の体型　6/1

理想体型