ゆこゆこ３９歳 １６６.５cm
ダイエット歴
2022年５月最大値７５.９kg
2023年１月最小値４７.７kg
7/21まで１００日ダイエット
【最終目標
維持体重４７kg】
こんばんは
《ファスティング７日目》
《準備５日間・本番１日目》
ちゃんとしたファスティングに入れたのが、今日なので。
準備５日間・本番１日目と、記録する事にしました
さて
今日の体重は、一気にガクッと下がりましたが。
節水して汗も出したあとなので。
明日からは、トントン拍子ってわけには行かないかも
より、キッチリとやらなくてはです
でも、今、お腹が動き始めているので、腸デトックスに恵まれれば減るかな
老廃物と脂肪は、全身から集められて、便で排泄されるので。
とにかく、内臓を休めて、腸の働きを良くする
早く宿便にならないかなー
体は、ケトン臭がしたり、脂肪燃焼体質になってきているので。
どんどん有酸素運動をして、脂肪を燃やす
今日は、朝、昼、夜、紫蘇酢ドリンクのおかげでなんとか乗り切れましたが。
それでも、空腹はキツかったー
だけど。
本気で痩せたい
死ぬ気で痩せたいから
耐え抜きます
空腹は痩せる合図です
さて
明日は家族Dayで慌ただしいので。
紫蘇酢ドリンクを、１〜２回増やすかもしれません。
１日５回だと、今日よりは楽かも。
7:00、11:00、15:00、17:00、19:00
明日になって、もっとキツくなるのか、逆に、慣れてくるのかわかりませんが。
３回のつもりで進めて、明日の体調で決めます
それと。
本番ファスティングは、３日目以降、辛くなるようなので。
そしたら、エネルギーチャージDayにしたり。
スムージー、スープやお粥を入れながら、続けてみます
たぶん、スムージーか。
野菜ジュースが良いかなと
明日は、体型比較Dayです
月日が流れるの早いな
もう今年は半年だなんで。。。
はぁ
お正月は、春までには痩せるって言ってて、全く変わらぬ体重
夏までに痩せるって言って、秋には変わらない・・・なんて事にならないように
早く４７kgになって、ダイエット卒業するぞー
まずは、シンデレラ体重の４９.９kg
朝活はウォーキングします
デブ撲滅！！
正真正銘の
痩せになる！！
それではまた明日
現在の体型 6/1
理想体型
