今日は、外出ですが。
外食はしないで、スポーツドリンクを持参しています
さて
今日は、午前中に早々に歩きました
朝はスタミナがあるので、生き生きと歩ける
急に元気になり、動けるように
通常モードに戻ったかな
なので。
動ける時は、とことん動く
ウォーキングは、しばらくやらないと、行くまでは、億劫なんですが。
やりだすと、止まらない
それに、歩数計があると、消費カロリーが増えるのがうれしいです
現在、早寝を心がけているので。
夜活は
すぐに下半身運動の出来る、フィットネスバイクをやります
ファスティングと運動で、減量頑張るぞーーー
午後もファイトーーー