前日比 ―0.4kg
体脂肪率 19.6%
BMI 19.0
7/21まで100日ダイエット
【62日目 残りD-39】
おはようございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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《ファスティング5日目》
昨夜は女子Day前の喉の渇きで、 沢山水分補給したのですが、増えませんでした![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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夜中、トイレ無しだったので、絶対に増えてると思ったのでラッキー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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だけど、浮腫み始めてます![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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この辺がピークであって欲しい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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女子Dayで増やさなければ。
このまま、―1kgくらいは出来ると思うんですよね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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さらには、運動してなかったので。
今日、しっかりめにやれば、もうちょっと減るはず。
日に日に、食べ物の執着が無くなってます![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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これ食べたら、太る!
脚が太くなる!!
って、気持ちも安定してきてます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
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頭痛や吐き気が治まってきましたー![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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眠気も収まったかも![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
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好転反応が終わると、体が楽になる![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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気分はとっても良いです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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今日は、ファスティング5日目![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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咀嚼がしたい時は、蒟蒻ゼリーで![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
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お茶とスポーツドリングで、しっかり乗り切りたいと思います![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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明日もわりと、食べなくても平気だったら
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
ファスティングお休みDayは無しで、ファスティングDayにしちゃいます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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蒟蒻ゼリー、スポーツドリンクでも、体が慣れてきたので。
案外明日になれば、全然平気ってなっていれば良いな![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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なんかね。
いけそーな
気がする!!
出来るよ!
やれるよ!
やっちゃえ(笑)
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今は、ファスティングでカロリーが少ないので、スタミナが足りないと思うので。
有酸素運動に関しては![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
体調が整うまでは、体脂肪率も低いし、気分転換くらいでも良いかなーと思ってます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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その日の体調を見て、歩けそうなら歩くスタイルで![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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と、言っておきながら。
今日は、午前中は歩きたいかもーな気持ちなので。
体調も安定しているし、9:00から歩きます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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基本的には![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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お家トレで、じっくり股関節ストレッチやリンパマッサージしたり![手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/444.png)
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脚が細くなる事に、重点を置きます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
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朝活は、内もも痩せトレやりました![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
テレビをみながら、ワイドスクワットしたり![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
下半身をなるべく使うようにしていきます![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
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あとは、二の腕も気になる〜
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
今日もお出かけ予定があるので![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/660.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/660.png)
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お洒落を楽しむー
うまーく時間を使って、ダイエット頑張ります![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)