早く寝るようにしたら、体内リズムが整いました
今朝は、自然と4:30には目が覚めて
体も軽い
体も軽い空腹で寝ると、なんて目覚めが最高のなのーーー
寝る前の筋トレ、その後の栄養補給は負担だって事がよくわかりました
やっとやっと、体が通常モードになり、体重も本来の重さに戻りました
筋トレによる膨張感も。
女子Dayと体調不良で良いお休みなって。
シュッと無くなり、全体的に少し小さくなった感じです
痩せたい気持ちは募るばかり
朝活は、骨盤矯正からの
バレエ・ビューティフル動画、大転子を引っ込める動画、１１字腹筋動画です
張り切って頑張ろーーー
体重記録はまた、後程8:00に