今日は、体重を落とす為に、節水モード
喉が渇いたら
ほうじ茶
ほうじ茶糖分が欲しいならカルピス
カルピスコップで飲むと、空っぽに飲み干してしまうので。
どちらも決められた量を水筒に飲み物を入れて、チビチビ飲んでます
意外と少なくても大丈夫なのに、家にいると、つい飲んじゃうかも。
運動無しなら、１日１Ｌでも良いかなーって感じなので。
３５０mlを２本にして、様子見です
最近、飲み物が多めだったので。
飲む量を固定して、飲み過ぎに気を付けています
お腹が空いたけど、スープや雑炊の気分では無いので・・・。
こんな時は
蒟蒻ゼリー
食べ物も節制していこーーー
