6月前半体型比較Day☆before afterゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは100日ダイエットは折り返し地点です体型は2か月で、確実に変わってますダイエットスタートと比較76kg6/1 166.5cm 53kg上半身は、どんどん痩せていってます腕も、引き締まってます5/1と6/1腰の浮き輪肉が取れましたウエスト60cmオヘソの形が変わった脚は、お肉が減ってきて、ちゃんと成果あり内ももが広がってきた膝上のお肉が無くなって、太ももの厚みも無くなってきてます今月も、ボディメイクを続けて、見た目にわかる変化を遂げる体重も大事なので今月は、ヘルシーご飯で寒天ゼリー、蒟蒻ゼリーヨーグルト、乳酸菌飲料スープ、味噌汁、雑炊、葉物野菜、もやし等の低カロリー野菜体重も減らせるように、今月は節制して頑張ります50kgが見たい気合いを入れて、乗り越えよう今日は、まだ本調子ではないので・・・手短ですが、この辺で残り日数、無駄にしないで。しっかり消費していこーーー妥協しない!!徹底管理!!現在の体型 6/1理想体型