１００日ダイエット
こんばんは
１００日ダイエットは折り返し地点です
体型は２か月で、確実に変わってます
ダイエットスタートと比較
７６kg
6/1 １６６.５cm ５３kg
上半身は、どんどん痩せていってます腕も、引き締まってます
腕も、引き締まってます
5/1と6/1
腰の浮き輪肉が取れました
ウエスト６０cm
オヘソの形が変わった
脚は、お肉が減ってきて、ちゃんと成果あり
内ももが広がってきた
膝上のお肉が無くなって、太ももの厚みも無くなってきてます
今月も、ボディメイクを続けて、見た目にわかる変化を遂げる
体重も大事なので
今月は、ヘルシーご飯で
寒天ゼリー、蒟蒻ゼリー
ヨーグルト、乳酸菌飲料
スープ、味噌汁、雑炊、
葉物野菜、もやし等の低カロリー野菜
体重も減らせるように、今月は節制して頑張ります
５０kgが見たい
気合いを入れて、乗り越えよう
今日は、まだ本調子ではないので・・・
手短ですが、この辺で
残り日数、無駄にしないで。
しっかり消費していこーーー
妥協しない！！
徹底管理！！
現在の体型 6/1
理想体型
