低糖質野菜！モリモリ食べよー！！

こんにちは

今日は、野菜が少なくなっていたので、買い出しに

今日は、ちょっとお腹が張っているので。

スープで。

腸活デトックスしていきます

今日は、玉ねぎスープ、じゃがいもスープ、豚汁の具を作ったんですが。

これに、野菜をさらに足して、栄養満点スープにしたいと思います

糖質制限しつつ、良質かつ、必要な栄養は摂っていく

糖質制限ダイエットのおさらいです

シンプルに。

糖質制限中でも、食べて良いのは

低糖質野菜は

葉物野菜なら全て可

だいこん、なす、

もやし、キャベツ、

枝豆、白菜、きのこ、

ブロッコリー、カブ

大根はたくさんあるので。

随時、スッキリ大根としても作って食べようかと

今、キャベツと白菜が高い

なんですが。

白菜のミックスカット野菜が、安かったので、たくさん買ってきましたー

冷凍して、食べる時に煮ます

もやしも、ダイエットの定番

傷みやすいので、今日は買わなかったんですが。

レギュラーにしていこうと思います

今日の所は、作り置きの豚汁があるので

これに、玉ねぎを入れたり。

水溶性食物繊維の、海藻類。

わかめや、とろろ昆布を入れたりして食べたいと思います

腸をスルスルにして、スッキリ痩せよう

午後もファイトーーー