今日は、ケンタッキーのチキンとマックのポテトを食べる前に。
寒天コーヒーゼリーを食べました
理由は。
食物繊維は。
腸内で糖や脂質を吸着し。
体外に排出してくれる働きがあります。
食事の30分前に、寒天を使ったメニューを取り入れるようにすると、より効果が期待できる
揚げ物を食べても。
なるべく脂肪にしないで、排出しちゃおう！
今は、味の濃いめ物を食べて、喉がカラカラー
コーン茶を飲みまくってます
コーン茶には。
食物繊維が豊富で整腸作用があり。
むくみ解消に働く効果がすごい
高い利尿作用があるため。
体内に溜まった余分な水分や塩分を排出し、体のむくみを取り除きます
他にも詳しく
鉄分
貧血予防効果の期待があると言われております。
カリウム
余分な水分を体外に排出してくれるので、むくみ解消効果が期待できるそうです。
リノール酸
コレステロール値を下げてくれる為、高血圧の方や心臓病の予防にも繋がるようです。
食物繊維
水溶性食物繊維なので、便秘解消に効果的。
あとは、ミネラル等、美容や健康に良い栄養素が含まれています
嬉しいのはカフェインが含まれていない
睡眠が気になる方は、コーン茶は夜でもオススメです
ただ、飲み過ぎは強い利尿作用で、夜にトイレに起きてしまうかもなので。
寝る直前は、やめた方が良いかも
今日は、排出を心がけた調整にします