骨盤がキュッと！！

夜活タイムですー

今日は

たった１日でも、効果を実感した

股関節のストレッチ動画をやります

産後の骨盤矯正にも良いみたいです

骨盤がキュッと閉まる感じがして、お尻の位置が変わりました

女の子座りが出来るようになるストレッチ！　産後の骨盤矯正にも

しかも、前太もものお肉が、軟らかくなってる

こんな内容です

女の子座りは、O脚の原因だとか、骨盤の歪みと言われますが。

骨盤が後傾か前傾かでも、効果は違うみたいです。

私は、女の子座りが出来なくて、ヒーヒー言いながら座る感じなので

逆に、女の子座りをやることで、凝り固まった部分が解消されて

股関節と腰が楽になっていってます

下半身痩せするなら。

痛い部分を徹底して、詰まりを取る

今夜は、外出で疲れ果ててしまったので。

ダンベルで自由に踊って軽い有酸素運動と

足パカ、それと骨盤矯正ストレッチをやりたいと思います

しっかり詰まりを取ろーーー