チーズのこだわり！数で管理

チーズを食べる時は

噛みごたえがあって、数で管理出来るキャンディチーズにしています

３粒５０kcal

スライスチーズだと、ペラペラですぐに食べ終えてしまい。

もっともっととなってしまうし。

クリームチーズだと。

レアチーズケーキみたいに、蜂蜜やオリゴ糖など、デザートっぽく食べたくて、カロリーが増してしまう。

甘栗もそうなんですが。

１つずつ、ゆっくり食べれる物の方が、満腹中枢にも効いてくれます

今日は喉が渇くー

寒天ゼリーを作って食べて、お腹満たしています

後半戦も頑張ろうーーー