チーズのこだわり!数で管理 | 新♡公開ダイエット!48kgモデル体型人生!!

新♡公開ダイエット!48kgモデル体型人生!!

ゆこゆこ40歳♡166.5cm【75.9kg→47.7kg・BMI17.3成功】8ヶ月-28Kg達成‼
2024年10/16
腎臓食・たんぱく質制限ご飯で食べ痩せダイエットスタート♡目標→48.0kg
卒業式までに必ず達成させます‼

【膠原病SLE歴20年】ステロイド60mg→断薬・ループス腎炎&SLE寛解中!

チーズを食べる時は!

噛みごたえがあって、数で管理出来るキャンディチーズにしていますキラキラ

3粒50kcal

スライスチーズだと、ペラペラですぐに食べ終えてしまい。

もっともっととなってしまうし。

クリームチーズだと。
レアチーズケーキみたいに、蜂蜜やオリゴ糖など、デザートっぽく食べたくて、カロリーが増してしまう。

甘栗もそうなんですが。




1つずつ、ゆっくり食べれる物の方が、満腹中枢にも効いてくれます照れキラキラ

今日は喉が渇くーアセアセ

寒天ゼリーを作って食べて、お腹満たしています!!


後半戦も頑張ろうーーー爆笑キラキラ