４月から。
本気でダイエットする
と、決意を固めて。
５月からは。
死ぬ気でやるぞって事で、下準備のように過ごしてきました。
今、ようやく１ヶ月以上経ち。
私の心も体も、しっかりダイエットモードになれています
自分比にはなりますが。
変わった所です
大きく変わったところは。
カロリー主義になる。
この一口が
デブのもと！！
本当に必要な栄養以外は、食べない精神が出来てます
一口食べたら、運動１時間が無駄
ってオーバーに考える事で。
一気に食欲は失せます
１０kcal以下の蒟蒻ゼリーでさえも、沢山食べたら、５０kcalになっちゃうから、３個まで、とか。
細かく計算して、食べなくても大丈夫になっています
他には
食べても血糖値の乱高下が起きない。
食べ物の事を考える事が減った。
お腹が空いても、蒟蒻ゼリーで収まる
寝起きや、お腹が空いたら、カフェオレを飲んだり、ヨーグルトや果物を食べていましたが。
それらは一切無くなって。
蒟蒻ゼリー２つで解決出来ています
カロリー無くても、満足感
太ももが先月よりも、細くなっている。
けっこう、私の中ではヤバめな太さに差し掛かっていて
スキニーがキツイのはあかんやつーって思ってて
そこは脱出しました
リンパマッサージをする際、足のお肉が無くなっているので、ホッとしています。
体力がついた。
朝活、昼活、夜活も、精力的に動けるようになりました
汗が良く出て代謝アップ。
体が冷えなくなってます
今まで以上に、自分への信頼と自信が強くなった。
努力努力努力の毎日で、水の泡にしたくないし
私なら出来るって、常に思えるようになっています
この調子で、シンデレラ体重まで、頑張ります