現在は、毎日。
少しのお肉とお魚を食べるようにしているんですが。
自分用に準備してしまうと。
本当にその分を食べたいのか、食欲がどうかわからないし。
食べ過ぎる可能性もあるので。
家族のご飯を準備している時。
例えば、チャプチェとかだったら。
味見のように、自分用のお肉を少しだけ入れて、春雨は避けて、野菜とお肉だけを、その時に食べたり。
朝のお弁当のメインのおかず作っている時に。
私の分のお肉を入れて余分に作って、それを食べたりしています
他にも。
肉じゃがは、じゃがいもと人参を避けて、肉としらたきだけを食べたり。
昨日は、ペペロンチーノを作ったんですが。
麺は避けて、ベーコンとにんにくの汁だけ食べて、塩分補給にしました。
ダイエット中は、炭水化物は徹底に排除
49kg台になり。
納得行くまで痩せなきゃ、絶対に食べない
今月50.9kgでも良いので、見たいので
食べる量には、細心の注意を払っています。
じゃないと、痩せられない
痩せるまで、動きまくろう