こんばんは![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
【女子Day】
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毎日、精力的に動いて、1日があっという間に過ぎてます![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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脳障害が、どんどん良くなり![脳みそ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/435.png)
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家事、育児、趣味、ダイエット。
どれも、別け隔てなく、楽しめるようになっているので![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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すごく大変って言うよりも。
毎日、充実度がどんどん増してます![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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体重が落ちていっているから、ご機嫌っていうのもあります![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
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やっぱり、痩せている体を見れるのは、幸せです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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変な価値観かもしれませんが、ダイエッターさんなら、わかってくれるハズ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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perfumeのあーちゃんが激痩せって騒がれているけど。
単純に羨ましいー![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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ピラティスをやっていたとか![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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あそこまで痩せるって、すごい努力したと思う。
刺激をもらえてます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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さて![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
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今、私が効果的だと思っているのが。
朝から12:00までの時間は、水分をあまり取らずに過ごして。
昼活後から、水分補給をしていくと。
汗の出も良く、お通じも良い感じに![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
今は。
体内時計、体内リズムに合わせて過ごしています![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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どんなかと言うと。
人間には。
摂取、吸収、排泄の時間が決まっていて![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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私は17:00以降は、カロリー摂取無しを心がけています![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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これは完璧ではなく、どうしても食べたい時は。
20:00までに、低カロリーな、蒟蒻ゼリーや寒天ゼリーを少しだけ食べています。
当たり前ですが、低カロリーを徹底すれば、太りにくいです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
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実は・・・。
GW前から今日まで、ずっと家族Dayでした![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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GWが終わっても、旦那君がお休みだったりしたので![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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やっと明日から、1人時間、確保![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
家族がいながら、ダイエットをサボる事無くやったので、自分を褒めたい![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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明日は、少しばかりご褒美に![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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好きな物を買おうと思います![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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あっ。
ダイエット向きな、なにかです![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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スイーツとか、脂肪になるものは買いません![バツレッド](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/534.png)
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お洒落アイテムならOK![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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蒟蒻ゼリーにしようかなぁ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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普通に靴も欲しいな![スニーカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/326.png)
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あーーーワクワク![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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明日も、朝活頑張ります![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
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