お風呂で温まり、胃に効くツボをおして、リンパマッサージをしていたら、治りました
私はダイエットで、ツボの知識を学び、これがすぐに効果があるので
体調に合わせて活用しています
さて
暖かい季節になり、夜も薄着でも寒くなくなったので。
今日から、寝る前の全身リンパマッサージを始める事にしました
使うのは、一般的なベビーオイル
全身の滞りを無くすために、フォームローラーもやります
リンパマッサージの前後は。
コップ１杯分のお水を飲むと、老廃物が流れやすいです
今日は、足が疲れでむくんでいるので、今からマッサージします
そして、足パカと腸腰筋ストレッチも
脚だけは、太くさせない