５日ぶりに家族が揃った
ご飯の準備が終わり。
私のミッションが終わったので。
夜の休憩タイム
現在は
たんぱく質補給にもなる牛乳(ホットミルク)を飲んでいます
実家から、いちごをもらいました
大きいのは子供用
夜の飲食は、太りやすいから、控えていたんですが。
ホットミルクと果物の組み合わせは、そこまで体重には響かないし
ホットミルクには、ＭＣＴオイルを入れているんですが。
この組み合わせで飲むと、朝には必ずお通じがある
なので。
お腹が空いて眠れない、夜食で暴飲暴食になるくらいなら。
寝る前に、美容薬と思ってホットミルクと果物を取り入れてます
ではでは、これから
足パカエンドレスやります
エイエイオー