今日は
午後に腹筋やスクワットをやったり、消費が多かったので。
筋肉を育てる為にも
筋肉痛予防にも
結果、夜は唐揚げ２つと。
おいなりさん２つを食べました
さすがにお腹がいっぱい
体重は、ドカッと増えると思いますが、出して数日で戻れば、問題無しー
明日からは、痩せ期になるので
リセットメニューにしていきます
まずは、デトックススープ
玉ねぎが安かったのでゲット
オニオンスープを作りました
明日は、胃腸休めにオニオンスープをメインに食べて。
炭水化物は、パンはやめて、おいなりさんか、おもちにします
おいなりさんとおもちは、たくさん冷凍してあるので、安心
今日は、ワンピースでお出かけしたんですが。
脚がスッキリしているし、歩いた時に軽さを感じて。
お肉が減ったスカスカ感が気持ちよく。
歩く事が、とても楽しかったです
お腹は食べると、すぐに出る感じがしちゃいますが。
脚は、むくみを感じることはあっても。
１度痩せると、そんなにすぐ脚が太くなる感覚はないので。
脚はもっと細くして、キープしようと思いました
ウォーキングも、スカートで歩いたら、モチベも上がりそう
スポーティなスカートがあるので、ウォーキング再開したら、履いてみようと思います
ではでは、これから。
股関節周りをほぐして、足パカ開始
ファイトーーー