今日は
前回は、ダイエット目線での、ＭＣＴオイルの話をしたので。
−２８kgしたＭＣＴオイルのメリット
今回は、病気改善の目線での記録です
ざっくりと、私の得た情報では。
認知症、てんかん等の治療に使用されてる。鬱病を治す。（脳に効く）糖尿病の方の、血糖値のコントロールに役立っている。脳のエネルギー補給に最適等が、あります
おさらいで
ＭＣＴオイルで痩せる方法は
糖質制限をして、糖分を枯渇させて。
ケトン体が出ると。
脂質をエネルギーにして脂肪を燃やすようになります
私が感じるメリットは
食欲抑制コーヒーと一緒だと、相乗効果で食欲減退になります
空腹感を感じにくい脂質は腹持ちが良いので、お腹があまり空かないです
胸焼けしない無味無臭で口当たりもさっぱり
胸焼けをしないで、食べても問題無しです
整腸作用ＭＣＴオイルは、お腹が緩くなる影響があるんですが。
潤滑油のような役割をしているのか、私はスルスルなお通じになります
持久力の向上 腹持ちが良く、疲れにくいです
運動前に飲むと、スタミナ切れせずにできます
脳のエネルギー補給になる糖質制限をして糖質が無くなると、脂質エネルギーに変わり、脳の栄養にもなってくれます
では、病気目線で詳しくは
エネルギー効率が高い３つの理由
MCTオイルの一番の特徴は。
ほかの一般の油と比べてエネルギー効率が圧倒的に高いんです
分解されやすい脂肪酸の長さから分類すると、ほとんどの油は長鎖脂肪酸ですが。
MCTオイルは中鎖脂肪酸で、長鎖脂肪酸の長さの約半分です。
このため。
一般的な油と比べて４倍も速く分解され、短時間でエネルギーになる
消化吸収されやすい中鎖脂肪酸は口内、胃酸で加水分解されますので、消化のために胆汁酸や膵リパーゼは必要ありません
中鎖脂肪酸は吸収されたあとも、カイロミクロンを形成することなく、門脈を通って直接肝臓に到達し。
β酸化をうけてケトン体を生成し、エネルギーとなります。
簡単に・・・脂肪にならず、エネルギーになるので太りにくい油です
カルニチンを必要としない 中鎖脂肪酸はカルニチンの必要なく、ミトコンドリア内に入っていきます。
MCTオイルはカルニチンを消費することなく、エネルギーを作ることができる
中鎖脂肪酸は吸収されやすく、すぐにエネルギーになりやすいという特徴から。
胃腸機能の弱い人や、エネルギー不足を感じ、疲れやすい人に最適です。
食べても、さっぱりしていて胸焼けはしません！空腹感も感じにくい
エネルギーになりやすい MCTオイルはミトコンドリアの働きを向上させ、ミトコンドリアの数を増やします。
ミトコンドリアはエネルギーを作っていますから、MCTオイルをとることで、エネルギーを効率的にたくさん作ることができます。
疲れやすい人には、エネルギーをたくさん作るよう働きかけてくれるMCTオイルはおすすめです。
ミトコンドリアが増えると脂肪燃焼するので、ＭＣＴオイルは早く痩せ体質に
抗菌作用・抗真菌作用 MCTオイルは抗菌作用、抗真菌作用をもっています。
この抗菌作用の働きによって、腸内細菌のなかの悪玉菌を減らしてくれます。
疲れやすい人は。
腸内細菌叢の多様性が失われ、悪玉菌が増えているひとが多いです。
加えて、カンジダ感染により腸内環境が悪化し、消化吸収不良を引き起こしています。
MCTオイルは、腸内のカンジダ感染に対抗し抑制する作用を持っています。
腸管内の感染を抑え、腸管機能を助けるMCTオイルはおすすめです
自己免疫疾患や、アレルギー性の病気を引き起こす、リーキーガット症候群になったりした場合も。
以上の理由で、ＭＣＴオイルは有効かなと思います
抗炎症作用、抗ガン作用 MCTオイルは抗炎症作用をもち、炎症を鎮めます。
マクロファージには、炎症を引き起こすタイプと、炎症を抑えるタイプがあるのですが。
糖質を多く摂っている方は、炎症を引き起こすタイプのマクロファージが優位となり。
良質な脂質を多く摂っている方は、炎症を抑えるマクロファージが優位となります。
MCTオイルは、抗炎症サイトカインであるIL-10の分泌を増加させ、炎症を抑えることがわかっています。
免疫組織や、自己免疫疾患の炎症にも良いとの話。
MCTオイル下で、がん細胞の増殖が抑制されるという結果が得られ、 試験管レベルではありますが。
MCTオイルががん細胞を直接攻撃する可能性が示唆されています。
ステージ４のがん患者さんにMCTオイルをとってもらったところ、生存率がアップしたとの報告も
ガン治療にケトン食が積極的に取り入れられています
インシュリン抵抗性の改善、血糖値の改善インシュリン抵抗性が改善されるため、インシュリンの効きがよくなり、血糖コントロールが改善されます。
低血糖の予防と改善MCTオイルはグリコーゲン貯蔵を改善し、低血糖を予防します。
また、糖新生に必要な酵素の働きを助けることで、低血糖を改善します。
糖質制限をして、ケトン体体質になると。
マクロファージといって、免疫力がアップする組織が働きだして。
自分の体を、自分で修復する治癒力が上がるんです
私も、膠原病ＳＬＥが寛解でいるのは。
糖分を取りすぎず、ＭＣＴオイルでエネルギーの足しにしているから。
体に炎症が起きないものだと、実感しています
ここからは。
私の役に立ったＭＣＴオイルの話です
ステロイドを飲むと、糖代謝が悪いので。
ダイエット中心は、糖質は控えめにして、炭水化物をカットしました。
そうすると、エネルギー不足になるので。
その際、ＭＣＴオイルを入れた飲み物を飲んで、エネルギーの足しにしていました
脂質は腹持ちが良いので、ダイエットには最適でした
入院中も、私は腎臓食のたんぱく質をしていたので。
ご飯は腎臓食用の、低たんぱく質ご飯と、おかずも少なくて。
食事からの摂取カロリーは。
１２００kcalで管理されていて。
８００kcalは、ＭＣＴオイルの入った栄養補助食品の。
ビスコ、チョコレート、ゼリー、ジュースを、毎食出されて食べていました
ご飯、野菜、魚なんかより、ＭＣＴオイルのお菓子で、生きていたも同然
なので。
ダイエットをするにしても。
病気の治療中で、食事制限をしなくてはならない場合。
空腹感をしのぐのであれば。
ＭＣＴオイルは、とても役に立ちます
あとは、ステロイド精神病による、鬱病、脳障害でしたが。
この改善にも、影響力があったと思うので。
今でも２年間、ほぼ毎日取り入れています
困る副作用は、特にありませんが
脂質はカロリーが高いので。
使用量を守る事くらいです
ご参考までに
