②【痩せる仕組み】私流ファスティング方法

昨日に引き続き、私流のファスティング方法、第２弾です

2021年に、ステロイド服用しながら痩せた時の過去記事を、再投稿しています

なぜ、ファスティングは痩せるのか。

なぜ、太ってしまうのか

痩せる仕組みです

※2021年３月の体型です。

ファスティングって、どんな物食べて良いの

第１話はコチラです

『①私流ファスティング方法【ステロイド服用中】』

痩せない原因は２つあります。

痩せない原因のひとつに。

常に、食べ続けて、お通じがお腹にある状態が続くと。

食べ過ぎる消化排出に時間がかかる排出には水分が必要水分を吸収。

消化・排出機能が落ちていると。

お腹のゴミ(ウン様)に、どんどんスポンジ状態で、水分を吸って浮腫みます。

排出力が弱まっていると、蠕動運動がされず、どんどん腸が膨張します。

これを解消するには。

胃腸を休ませる必要があります。

まずは、その原因のウン様を、１週間で追い出して。

空いた腸内を、水分で満たします。

そうすることで、川が流れるように、腸内も清らかになるんです

言うならば。

嵐＝食べ過ぎ

川が濁り、泥が溜まる＝飲食の流れ(消化排出)が悪くなり、食べカスが溜まる。

泥を掻き出す＝ウン様を出す。

川は、新しい水が流れだし、濁りが取れてくる。清水となる。

腸は、新しい水が流れだし、汚れが取れてくる。腸内環境が整う。

腸内環境は、何かを食べて、足して良くするんではなくて。

休ませて

排出させるから

整います！

川の濁った水から、泥を取ろうなんて混ざっていて出来ません。

時間を置いて、水と泥が分離して。

泥が沈殿するから、取り除けます。

腸も、炭水化物、たんぱく質、脂質、たくさん食べると、ごちゃ混ぜで分解と仕分け作業が大変になり。

どんどん消化に酵素が使われ、排出出来なくなっていきます。

この濁ったままに、さらに嵐(食べる)を起こせば。

それが続くと、どんどん腸のむくみが、脚のむくみになり、全身のむくみになるんです

むくみ＝脂肪   

水分だからと、侮ってはいけないんですね。。。

痩せて。

むくみ(水分)って脂肪なんだってて認識に変わりました。

脚が浮腫んだ時点で、腸は働きを失っているということで。

ここで、食べるのをやめて、リセット出来れば、太らないし、リバウンドしないんです

もうひとつに。

痩せるには、栄養が必要。

玄米が良い、野菜が良い、プロテインが良い。

なぜ

摂取しているのに、痩せないの

腸壁が汚れて、栄養吸収する入り口が塞がっています。

食べ物の９０%は小腸の絨毛(じゅうもう)から吸収され、血管やリンパ管に運ばれて、栄養となります。

これが詰まってると。

①栄養が足りない食べたい栄養取る吸収されない・・・。

②更に食べたい食べ増える胃が大きくなる。

③腸に溜まる排出出来ない腸が大きくなる。

なのに、栄養不足で暴食が起きる胃腸がどんどん大きくなる

大きくなれば

なるほどに太る！

胃腸を小さくしてこそ、太らない！

更には、食べる物により・・・

脳は、砂糖と小麦粉の中毒に侵され

お菓子の依存に執着して、泥沼にハマる。

脂質と糖質を取り続けていると。

(主に洋菓子や菓子パン系)

血液がドロドロになり、もちろん水を流しても流れは遅く、排出も遅くなります。

美味しく食べた砂糖は。

血液中で溶けてドロドロとなる。

左が、体温で溶けた血液。

右は、消化しきれない砂糖が。

また体内で冷え固まってしまった血液。

腸壁にはこれが、くっついてコーティングされているから、栄養吸収出来なくなっています。

水を飲んだところで、洗い流せない、栄養が吸収されないのは、一目瞭然です

なのに、栄養のある高い食品を食べ続けては、そのカロリーと水分だけが吸収されるという・・・。

この砂糖や小麦粉のグルテン、脂質の油のコーティングを取るのが、ファスティングです。

食べ続けていたら、コーティングが厚くなって、更に痩せない腸を作ります

体内から変わってこそ、痩せていく。

どうやって取るの

鍋底にこびりついたコゲは。

液体洗剤を付けて、スポンジでこすっても、なかなか取れません。

水に付けて、洗剤を入れて。

数時間、数日間、付けておいたら、こびりつきは緩くなります。

時間を置いてから、スポンジでこすると、鍋底はキレイになっていきます。

汚れを取るには

待つ時間が必要！！

ファスティング３日間。

スムージーやジュース等、野菜と果物の酵素のある洗剤代わりになる液体を飲み続けると。

腸が緩み、ウン様排出したり、尿が増えたり、徐々に老廃物が出て減量していきます。

その後の復食期で、スッキリ大根を食べます。

スッキリ大根の大根は、腸内をゴシゴシしてくれるタワシ役で。

水溶性食物繊維の昆布と、大根で煮た汁は、洗剤代わりです

ファスティング中に飲む味噌汁は、スッキリ大根がベースです。

下剤効果抜群の、スッキリ大根の作り方です

『絶対に出る！天然下剤！スッキリ大根汁！』

ファスティング４日目以降は。

鍋底を洗うように、腸内を洗う期間です

そして、綺麗なすすぎとなる水を飲んで、腸内の汚れを流して。

腸内を清水で、潤すことです。

排水溝のお掃除と同じ行程です。

１週目は、ウン様排出。

２週目は、腸内の洗浄

このころには、胃腸は小さくなって、空腹もなくなり、食欲も正常になっています

３週目以降、痩せていく

以上が

太り続ける腸をリセットして、痩せる腸に変える方法。

痩せる仕組みの３日間です

好転反応について

そのあとには。　

実際に起きる腸やウン様の変化経過について

順番に更新していきます

このあと、21:00に。

好転反応について更新したいと思います

続く