ゆこゆこブログへようこそ
2024年1/9スタート
ー５kg痩せる
ストイックダイエット
ゆこゆこ３９歳・１６６.５cm
最終目標
４７.３kg
ＢＭＩ１７
こんばんは
今日は、限界まで運動をしたので、疲労感と達成感とで、何かテンパってます
明日は、子ども達は学校
やーっと１０日ぶりに自分時間ができて、(月)(火)と旦那君も出勤なので、自由時間が確保出来ます
ゆっくり好きなことをして、楽しみたいと思います
さて
私は、いつまでダイエットをするのか
目的は、脚の細さにもあります
１番細かった時に戻りたいんです
それがこの時です
４７kgまで痩せましたが。
意外にも、この時は４９kg台です
筋肉の使い方で、脚痩せは変わります
2/15と比較すると・・・
2/15 過去
ちょっと距離感が違うので、比較し辛いんですが。
先月よりも、今月のほうが、脚は細くなったけど。
過去の細さには、まだ、達していません内もものお肉が多い
内もものお肉が多い何で痩せたか、この時の記事にありました
ヒップアップして、片足を上げてキープ
バレエ・ビューティフルの動画内にある。
つま先立ちで、開いて閉じてをやる
やっぱ、これだよねー。
キツイけど、やり続けるしかない
気合が入りました
とにかく、見た目に細くなれたら、自信にもなるし
体重は、春夏は体重が落ちやすいので。
とにかく今は
体重は少しでも遅くても、冬は消費だけは続けて減量したいと思います
目的や目標があれば
道は開ける！！
立ち止まらずに
進んでいこう！！
最高の自分になって
幸福な毎日にしよう
それでは、また明日
before after
2/15の体型
取り組み中
朝活・ウォーキング１時間
夜活・フィットネスバイク
１００回トレーニング
(スクワット・ヒップトレ)
脚痩せ動画
バレエビューティフル
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