今日は、冷凍していたりんごといよかん、残ったヨーグルトを使って
フルーツヨーグルトシャーベットを作りました
りんご、いよかん、ヨーグルトをミキサーでスムージーにして、再び冷凍庫へ
甘味料は、エリスリトールと、糖質は果物の甘さのみ
さっぱりしていて、めちゃ美味しい
味覚が鋭くなったので、本当に何でも感動の味って感じです
そして、ちょっとで満足出来ちゃう脳になった
糖質依存から解放されると、満腹中枢が正常に働くので、少量満腹満足です
ケトジェニック中も、低カロリースイーツを取り入れながら
減量に取り組んでいこー