ゆこゆこブログへようこそ
【目標体型・美細ボディ】
華奢で脚は細く、お尻は可愛いボディを目指してます
【維持体重→４７kg〜４８kg台】
ゆこゆこ３９歳 １６６.５cm
2024年1/9スタート
目指せ―５kg
ストイックダイエット
おはようございます
ファスティング３日目
１月後半から始まった
９日間限界痩せチャレンジ
ー２kgしたら。
ミスタードーナツが食べれるって約束でした
それに合わせて。
スープ生活、スムージー生活、節制を続けて、ファスティング生活を遂行
途中、なかなか思うようにデトックスしないので、諦めかけていたんですが
２日前から、デトックスが始まり。
スルッと落ち始めたので、昨日は、最大限に頑張りました
その結果は・・・
９日間でー１.６kg！！
でしたー
惜しくも、ー２kgには届かず
でも今日は体重が激落ちして
『見間違い？』と、体重を何度も量り直しました
大健闘です
胃腸リセット食で、内臓機能は十分に休養出来で、内臓代謝が上がりました
戻りましたかな
通常モードにはなれてます
昨日は、空腹に耐えて寝たんですが。
空腹ってこんなに痩せるんかって驚きです
しかし、そういえば。
７６kgスタートの初期のダイエットは、空腹グーグーで寝て、どんどん体重は落ちて、こんな毎日だったなぁと
太っていたから、落ちやすいと思っていたけど。
空腹で寝ないと減りにくいんだなって事が、今日の経験で確信しました
そんな訳で
１月の体重は・・・
マイナスで終わりましたーーー
年末年始、食べ増えてもリセット出来たし良い経験になりました
良い経験になりました現在は、１月中旬から、体重公開をしておりませんが。
1/9から、ストイックダイエットを始めて、その日の体重が５２.３kgだったので。
それ以下の体重で、終われています
この小さな成功結果が、大きな自信になる
２月も
１０日でー１.５kgペースで痩せていけば良いなぁと
最終目標の４７.３kgが、また一歩近づきました
出せる体になれば、脂肪代謝が優先されるようになります
痩せる腸にするには
リセットで食べた物
痩せる為には
腸を制する！！
今日も、１６時間断食で空腹時間を長く過ごします
ウォーキングやります
痩せて充実・快感な毎日今日も全力でファイトーーー
【２０２４年ダイエット】
有酸素運動を毎日１時間
朝活
ウォーキング１時間
ウォーキング１時間夜活
ボディメイク
ボディメイク〘毎日習慣〙
各１００回×３セット
(腹筋・スクワット・足パカ・ヒップトレ)
朝活
脚痩せトレーニング腸腰筋ストレッチヒップトレ
１月の体型
華奢な体が理想
私のブログを悪用する方がいるので。
ブログ内容の変更をして。
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トラブル防止の為にも。
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申請者様が、どんな方かわかるように、出来るだけ詳しくお願い致します。
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何歳・仕事・家族構成
性格・趣味・特技
何でも良いです
※この機会に、もう１つお話しておきます。
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