こんにちは
ダイエットで見た目はガラリと変わりましたが。
内側から、体も変わった事が多々あります
７６kg・３７％【BMI２７.５】から。
５０kg・１７％【BMI１８.５】になるまで、変化があったこととは
１６６cm
【７６kg・３７％ BMI２７.５】
お腹が邪魔で足の爪が切れない靴下が履けない階段の昇降で息切れ手すりがないと登れない
座った姿勢から、すぐに立てない１５分しか歩けない声が野太くなる尿がでない＆便秘汗が出ない【だんだんと変化したこと】
笑顔が増える痩せていくと肌がかゆくなり縮んで痩せていく足の爪切りが出来る靴下が履ける顔が萎んでいき小顔になる声が澄んで、高音が出るようになるなぜか毛が生えなくなってきた(腕、すね毛、脇の毛までも)
肌のトーンが明るくなった生理サイクルが復活した視界がクリアになる２時間は歩ける山登りが出来る急な階段も登れる【５０kg・１７％ BMI１８.５】
いつも顔色が良いむくみのない体常に軽くて機敏に動ける汗がたくさん出るようになる腸の働き、排泄機能が良くなる顔は明るく小顔でスッキリ【痩せてからの新習慣】
家でのリラックスルームウェアをやめて、スキニーで過ごす。ピアスとネックレスを毎日する外出しなくても、日焼け止め＆メイクをする(目だけでもマスカラをする)いつでも、スクワットやダンベルをするようになる6:30に体重測定をしたら、着替えて身なりを整えるように
人に見られてるという緊張感を持つというか・・・。
いつでも、綺麗に見られる体勢でいることで、リバウンド防止＆女子力も上がります
痩せて意外にびっくりしたのは
声量、声域が広がり、綺麗なソプラノの声が出せるようになったことです
喉も脂肪で狭くなり、野太くなるんです・・・。
これからも、なったことのない、見たことのない自分に出会えるように
自分磨きを頑張ります