子供達の小腹対策に
常に、コーンフレークとグラノーラを買っているんですが。
今回、半額になっていた気になるグラノーラ発見
グラノーラ
『プロテイン＆コラーゲン』
子供の成長には、プロテインが良いなって事で買いましたが。
コラーゲンなんて、女子に良いじゃん
私も、チビチビ食べの間食程度なら、良いかもと
現在、食べてます
補足として・・・
たんぱく質が１５g とありますが。
グラノーラ５０g と牛乳２００mlの場合です。
私は、朝食をグラノーラに変えたダイエットもしたことがありますが。
グラノーラで痩せるなら。
グラノーラ２０gだと。
カロリーも抑えられて、お腹にも溜まります。
なので。
５０g は食べ過ぎ、カロリー過多かもなぁと。
実際にカロリーは。
５０gでは、２３１kcal
牛乳ありでは、３６９kcal。
私は。
朝は２００～３００kcalに設定しているので。ちょっと多めかなと。
グラノーラは、２０～３０gがおすすめです
グラノーラは、可愛いキャニスターに入れて
コーヒー豆のスコップで取っています
これを２杯程度、食べています
痩せたことで。
食べ物制限も、太らない量で解除していってます
美味しく楽しくダイエットが出来てます