努力は報われる
start 2020年.5月1日 １６４cm･３６歳
ダイエット３６４日目 (１１ヶ月２９日目)
スタート ７１.０kg
目標 ４８.０kg
本日 ４９.８kg 前日比－０.３kg
total －２１.２kg
体脂肪率 １６.２％ 【BMI １７.９】
おはようございます
おかえり～の４９kg台です
の４９kg台です５０kgと４９kg。
響きが違います
今月目標の、４９kg台になるは達成
しかも。４９.８kgって個人的に好き
安い値段も端数が８終わりだし(笑)
５０kgまで、少し余裕がある。
もし、５０kgを越えたとしても。
－０.２kgの管理ならすぐに出来るから、もう、２度と５０kgでの生活はない気がする。
というか、もう、人生で、５０kgの数字は見たくないです
だから、何が何でもキープをするし。
４８.０kg～４９.９kg←細かい(笑)
の、世界を行き来する
本日、ダイエット開始から。
３６４日目です。
１年まで、明日でラスト。
まぁ。変わらずと、４８.０kgになるまでダイエットブログは続き
その後も維持ブログ、メリハリボディの進化のブログとして、痩せる方法を発信していくのですが
まずは、今日を悔いなくやって。
明日は今日よりも、少ない体重で迎えたいと思います
これで。BMIは。
１８.４の痩せになりました
堂々と、痩せの仲間入りと言える
堂々と、４９kgなんだと言える
完全なる自己満です
でも、まだまだ。
１度はなった、シンデレラ体重。
４８.６kg【BMI１７.９】までは、－１.２kgあって。
最終目標の４８.０kgまでは、－１.８kg。
無理してなる、４８kgではなく。
自分の決めたルールを守って
摂取カロリーを守る。
運動を続ける。
自分を信じる。
私なら出来る。
努力あっての、理想体型
程よく筋肉。
程よく柔らかい。
触りたくなる体。
女子の憧れる体。
最近の脚は、ウォーキングと、お風呂のばた足の効果で、浮腫み知らずのスラッとした脚になってきました。
昨日は、目が回るほどに忙しくて
脳ミソフル回転の日になり
夜のブログタイムも出来ずに就寝
何だか、物足りない日になりました
皆さんと繋がっていることが、私の活力になっているんだなと。
今日の夜は、ゆっくりブログが出来るように、余裕を持って行動していきます
毎日、急用で思い通りにいかない事もあるので。
ますます、隙間時間でのダイエットって必要だなぁと思いました
だからこそ、お家でのエクササイズ
ゴールデンウィーク中のダイエット内容
自宅では。
股関節ストレッチワイドスクワット踏み台昇降(自宅階段で)この３点を、どこでも行えるように、意識してやる
家事も、段取り良く、早めに済ませて。
ダイエット時間を、作れるようにする
今日は雨です
さっそく、夕飯の下ごしらえや。
ゴールデンウィークを、てんてこまいに過ごすのではなく。
ダイエットを充実させるためにも。
数日分の、作り置きおかずを、たくさん作っておこう
私はなりたい自分になるまで。
努力し続ける
信じるものは、救われる
私を満足にさせられるのは、私しかいない。
私を笑顔に出来るのは、私の体型。
毎日、鏡を見て幸せになりたいと思ったのが、1年前。
私は、有言実行出来ている。
やる者には、ものすごい対価が待っている
ダイエットは裏切らない
やったら、やっただけ、自分に返ってくる