ふと、思ったこと。
何をしたら、１番痩せるのか。
運動じゃない。
お菓子を食べない。マックとかファーストフードを食べない。インスタント食品、冷凍食品を食べない。これは、添加物があるとか、健康に悪いものが含まれるからとかより。
美味しく調味された、味に依存しているから。
薬物中毒のように、無くなると欲しくなる。
安くて手に入るから、また手が伸びてしまう
しかも、苦労なく、インスタンも冷凍食品も、すぐに食べれる。
手軽に幸福になれる。
そこを、治す必要がある。
脳を変える。
薬物中毒を治すって、相当に大変な事だと思いますが。
私は、お菓子、糖質、小麦粉依存も、私は抜くのに２週間。
それなりに、我慢はありました。
我慢しないように、フルーツ食べたり、黒糖舐めたり。
インスタントラーメンが、吐きそうに気持ち悪くなったのが。
5/1ダイエットスタートして。
7/21のお誕生日に、辛ラーメンを食べたら、ものすごく口に合わなくなって、残しました。
脳を変えて、味覚を変える。
正しい味覚を、呼び戻す。
２ヶ月間は、自分に試練を与えたかもしれません。
でも、そのかいあって、２ヶ月半で－１０kg。
ダイエット中は、お菓子、ファーストフード、冷凍食品から、離れること
一旦、離れれば、適量で食べられるようになる。
過食の止まらないのは。
美味しい物への依存心が強いからかな、と。
遺伝とか、小さい頃から、太ってて、食べるの好きで、とか、それは。
思い込みで、自分は絶対に変われます。
ダイエットは。
時に、砂漠を歩くような気分です。
そこで、見つけた、オアシス(お菓子や好物)。
休んでいると、動き出せない。
本当の楽園は、砂漠の先にあるのだけど。
先が見えなくて。
時に砂嵐に見舞われて。
方向性を失って。
オアシスが楽園とさえ、思ってしまう。
違う。
オアシスの泉で、少しの好物で体を休めて。
また、沙漠を歩き続ける。
かならず、陸は繋がっているから。
緑の大地に、辿り着ける
さぁ。
私はこれから、ウォーキングしてきます
理想の体になるため
本当の楽園に向かって。
楽園(痩せた体)で、好きな物を食べる幸せな日々を過ごす為
何かに頼って得られる物ではなく。
私が努力して、得たものこそが、本物。
私が選択した物しかいらない。
それでこそ、私の幸せな形。
私が、私らしく、生きている証。