こんばんは
今日は久しぶりに、歩く事が出来ました
自然って気持ち良い
景色に癒され、風に癒され、自然の香りに癒され、私にとって欠かせない心の栄養
気が早いけど、維持になっても、気持ちが良くて、１時間は歩てるなぁ
これはもう習慣というか、趣味です
さて。
ダイエットブログとして始めたアメブロですが
2017年に始めて、今年で４年目になります。
それまでの間に、大幅減量して(約２０～３０kg)ダイエット成功させた方を、２人程見届けたのですが。
1人目→５３kgくらい
２人目→５５kg
達成したあとは、卒業なのかな
更新されずに、終わってしまいました。
1人目は、気付いたら終わっていて。
もう1人は、達成した翌日から、ブログタイトルとジャンル変更されて、ダイエットとは無縁になっていきました。
私としては、その後の維持生活はどうなんだろう
と気になります。
と気になります。で、私は言うと。
ダイエットブログは、継続していきます
まだまだ、公約２つを守れていないので
①４８kgになるまで、髪を切らない
②夏に水着で子供達とプールへ行く
４８kgで髪の毛を切るっていうのも。
３週間、４８kg台をキープ出来たら、ご褒美に美容室へ行こうと決めています
一瞬の達成で、リバウンドしたら、成功とは言えないので
水着も、フルボディを披露するまでは、達成ではないので・・・。
半年間は、ボディメイクを頑張ります
あとは、私自身が、維持の仕方(カロリーの仕組み)はわかったけど、きっと食べ悩むと思うので。
少しずつカロリーを上げて
１２００～１５００kcalの食事記録をやっていこうと思っています
今よりちょっぴり豪華になるかな！？
料理が大好きなので
やっとまともな食事を作って発散出来る
(笑)
(笑)カフェ風ワンプレートご飯が作りたい～食べたい～
食べたい～でもダイエットメニューっちゃ、メニューだけど。
皆さんも、目標達成後の生活って気になりますよね。。。きっと
私も、わかんないからー
見届けてもらっていた方が、真面目に取り組めそうです
まだまだ、試行錯誤のダイエット生活は続きそうですね
頑張れ、私
目標ゴールと同時に
新しいスタートだ！
ダイエットに
ゴールなし！
新たな目標は！
維持して
メリハリボディに
なる～！！
今回、停滞期の抜け方が何となくわかりました
それで、今月は痩せきってきた体でも、－３kgする事が出来てます。
これについては、まだ確信ではありませんが・・・。
お役に立てそうな内容なので、明日の夜にまとめて更新します
体調不良の時に、旦那君が元気になるようにと、チョコとワッフルのお菓子を買ってきてくれて。
たっくさん、溜まりました
今月は停滞期脱出の為に。
チョコレートとあんこをやめています。
中毒性があって、つい食べたくなっちゃうから
依存心が無くなったら食べて良いと、自分と約束しました。
で、ガムとブラックコーヒーで、もう間食無しでもへっちゃらに
なので。
４８kgになったら、ご褒美にこのチョコレート達を、１つずつ味わおうと思います
解禁ではなくて・・・ご褒美
どちらにせよ、チョコレートの食べ過ぎも体に良くないので。
食べたい時だけ食べるようにして、このままの習慣を維持しようと思います
来月の血液検査でも、糖質を減らしたらHbA1c(糖尿病数値)はどうなるか、見てみたいのもあって
とことん血液から、健康体になるー
ではでは。
明日か明後日には、４８kgに会えるといいんだけど・・・。
たくさん寝て、代謝に期待
なんですが
けっこう今、プレッシャー感じてて(苦笑)
朝方、早くに目が覚めちゃいます。
早くこのプレッシャーから解放されて、安眠したいなぁ
って、ことで、１日でも早く終わらせたいから、毎日必死
成長するには、良いプレッシャーです
では、おやすみなさ～い
迷わない。
突き進む。
困ったら立ち止まって。
考えればいい。
でも私は間違っていない。
このままで良い。
大丈夫。
自分を信じる。
ひとつずつ。
こなしていく。