ダイエット始めたころは。
一口のカロリーも
命取り！！
これこそが、
すべて、
デブのもと
と思っていました。
だから、お菓子も徹底して食べないし。
３食も最低限の量と栄養で管理。
今、思えば、そんな大げさな～って思うし、一口くらいいじゃんって思うのですが。
私。家族に。
一口くらい大丈夫だよ。
食べればいいじゃん。
って、言われて、嫌な気持ちになっていました。
それほどに、太った自分が嫌いで。
太らせた食べ物が憎くて。
食べて太りたくなかったんですよね
その強い気持ちのおかげで、どんどん痩せた今の自分があると思います。
でも痩せていくと、その気持ちも薄れて・・・。
一口くらい大丈夫だよ。
食べればいいじゃん。
が、普通になっていました。
でも、年末に向けて、動かない体重に。
また沸々と沸き上がってきました。
一口のカロリーも
命取り
これこそが、
すべて、
デブのもと
(痩せないもと)
知らず知らず、痩せたから、そんなに頑張らなくても、ちょっと食べても太りはしないよね～。
と、
無駄食いが増えたんでしょうね
でも、気持ちを新たに。
命取りだぞって思ったら。
食べない自分でいられるようになりました
この気持ちを維持してこそ。
ダイエットの成功はあると思う
一口のカロリーも許さないぞって気持ちが、最短で痩せるコツ。
そう過去の私に教わった～。(思い出した)
食べて後悔したくないから。
今は、また打ち勝つ心を強くする訓練です
子供達のお菓子を前に。
ワイドスクワットやってます
このせんべい、１枚分の運動をやるぞー。
うわー。大変だよね。
絶対に食べないわ。
と、今はプラス思考でダイエット励めてます
待て！！
その一口の栄養は
必要な栄養なのか？
ワンコのように、冷静に待てるようになりまーす