少しでも痩せる為に！

５１kg甘かった～そう簡単には越えさせないよ～と私の体は言っている・・・。

でも最大限にやってるから、納得

筋肉出来てるのかもね～って事で

最小値      ５１.２kg  (ダイエット１７９日目)

total－１９.８kg   BMI１８.９

start 2020年.5月1日

ｽﾀｰﾄ体重  ７１.０kg  (１６４cm･３６歳)

ダイエット２３５日目 (７ヶ月と２１日目)  

目標          ４８.０kg

本日          ５２.２kg   前日比＋０.２kg

total      －１８.８kg

体脂肪率  １８.９％   

12/31までに５０kgを定着

ハッピーニューイヤーは４０kg台！！

正月は痩せた体でスタートを切る！！

気持ちは来年に向けて、動いてる～

足の指を鍛えて、重心を親指にすると、歪まないそうなので

朝起きて、体重測定をしたら、足指を装着して家事してます

カインズホームで買ったよ～！

今日もコーヒーダイエット

水分は・・・

コーヒー

(１回は＋ＭＣＴオイルかバターを)

ほうじ茶

コーン茶

しっかり血液を綺麗にして、痩せるよーーー

少しでも痩せるように。

少しでも習慣が増えるように。

少しでも生活態度が変わるように。

前は、ただダラーッと寝ながらブログをやっていたけど。

朝のブログタイムは、外ももを伸ばすストレッチをしながら、ブログ更新しています

足をこうして、体を前に倒します

毎日、このストレッチをやっていたら、明らかにお尻の肉が柔らかくなってきました

きっと、血流が良くなってきたんだと思います

でね。

セルライト＋皮下脂肪でガッチガチだったお尻が、やわやわのお尻となり。

だいぶ、垂れてきた(笑)

これは、良い事ね

固すぎて、マッサージでもどうにも出来なかったので、今はお尻の掴んで揉めるようになりました(嬉泣)

そして、お尻の上部が温かくなりました

表面は、まだまだ冷たい・・・セルライトに脂肪がたくさんです。

太ももの上にも、まだ肉がうっすらあって、もも付け根の上部はセルライトあるんです。

腰回り、お尻、太ももだけで、３kgありそう。。。

頑張って落とすよー

欲しいものを手に入れる為には、痩せなければ叶わないので～。

夢を叶える追いかける

では、今日はチャリ活しまーす

太ももの肉、やっつけてやるー

では、今日も努力しましょうね～

【昨日の運動】

歩数   ８９０３歩

午前中

YouTube動画

＊バレエビューティフル

＊下腹痩せ

＊太もも痩せ

プチ登山

午後

半身浴

夜

リンパマッサージ

ダンス

１２月の取り組み

 SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です。

全身性エリテマトーデス(SLE)治療中！

プレドニン６０mg→現在８mg。

ダイエットスタート時(5/1)プレドニン１５mg。

抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で＋２３kg増加！７５kg→現在５１kg台です。

プレドニン飲んでも痩せられる！！を証明しようと奮闘中です。