電気を付けて、明るい気持ちになり
カフェオレや温かい飲み物を一杯飲む
そして。
元気になれる、好きな音楽を１曲聞きます
落ち着く曲でも、好きな曲なら何でも～。
自分の好きな曲って、すごい癒し効果ある
私は思いっきり、マイナー調の沈みそうな曲聞いて、うっとりとしてます
こうすると、不思議と力が湧いてくる
疲れを溜めない事は出来ないし。
疲れを感じない事も出来ない。
でも、疲れの感じ方を。
あー仕事嫌だな、あーあれやりたくないな、疲れたからやらなくていいやっていうより。
あー疲れたな。頑張ったからだな。
私、えらいわ。休んだら、またやろう。
と、電気を付けて、温かい飲み物飲んで、音楽聞いて、明るい気持ちに切り替える。
そうすると、疲れのイライラからくる、何か食べちゃえ～暴食は無くなります
ダイエットしてる間は、とにかくプライベートの事で気分を落とさない
ダイエットまで、やる気が無くなっちゃう～
むしろ、ダイエットしてプライベートの悩みを忘れるくらいで、打ち込む
夕食出来た～
ピアノやって、ちょいと腕のストレッチします