気分は猪突猛進
いつも上を見て歩いていくー
いつも上を見て歩いていくー
最小値 ５１.２kg (ダイエット日目)
total－１９.８kg BMI１８.９
start 2020年.5月1日
ｽﾀｰﾄ体重 ７１.０kg (１６４cm･３６歳)
ダイエット２３２日目 (７ヶ月と１８日目)
目標 ４８.０kg
本日 ５２.５kg 前日比＋０.１kg
total －１８.５kg
体脂肪率 １９. １％
12/31までに５０kgを定着ハッピーニューイヤーは４０kg台！！
正月は痩せた体でスタートを切る！！
気持ちは来年に向けて、動いてる～
モコモコ愛が炸裂して、この手のアイテムが欲しくなってしまう～
あったかいし、可愛くて癒されるし、これもダイエットのモチベアップに一役かってます
素晴らしい
満腹、お通じ無しのお腹が重い感じで５２.５kgは、確実に５２kg台前半の体になってきたよね
お通じ解消したら、また５１kg戻れるかな～
戻っておいで～。
戻っておいで～。体重管理をしていて。
０.１kgずつ減っていけば、今月の５０kg台も夢じゃない
なんて思っていましたが。
なんて思っていましたが。それは脂肪が沢山あった時の話で。
そろそろ、減量ペース自体の考えを変えなくてはなのかな
と思いました。
と思いました。脂肪１kg＝７２００kcalで。
その通りに延々と７２００kcalを消費し続けたら、骨と皮になるかっていったら、そうでもなくて。
体も体でエネルギー確保の為に、生きる為に、必死で痩せないように止める訳で。
毎日、１００g(０.１kg)ではなく。
５０g(０.０５kg)でも減ってくれたらいいや～な感じで考えたり。
３日に１回減っていればいいや～。
みたいにいる方が、メンタル的には良いかな～って
維持に向けてダイエットしていくって事が初めてだから
痩せている人が、どういう体重管理の信念をしているのか。
わーかーらー
なーーーい
！！！
食べる量に気を付けてるの
運動量に気を付けてるの
習慣に気を付けてるの
今のままが、維持の生活になるのかな
生活を戻したら、体重も戻るのかな
でも筋肉ついて代謝が上がって、生活を戻しても太りにくい体になってるのかな
もうやっていくしか、ないよね・・・
わりと、もう５２kgが安定してくれているから、体重に執着はしていないけど、減って欲しい。←どっちやねん
でも筋肉を使い、体が出来上がっているから、体重が減りにくいのもわかってる。←だから、何なんだ！
結論。
運動もやり続けて、体重にも期待する。
結局ソレ
よーーーし
安定を手に入れたから、もっと先へ進もう
不安は何ひとつない。
気持ちは。
猪突猛進！！！
今日も攻めの１日でいきましょうね～
１日がかりの大学病院
頑張ってきまーす
【昨日の運動】
歩数 １５０９２歩午前中
YouTube動画＊バレエビューティフル
＊下腹痩せ
＊太もも痩せ
ウォーキング午後
半身浴ウォーキング夜
リンパマッサージダンス１２月の取り組み
SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です。
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中！
プレドニン６０mg→現在８mg。
ダイエットスタート時(5/1)プレドニン１５mg。
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で＋２３kg増加！７５kg→現在５１kg台です。
プレドニン飲んでも痩せられる！！を証明しようと奮闘中です。