最低値 total－１７.４kg BMI１９.８
(ダイエット１５３日目)
ｽﾀｰﾄ体重 ７１.０kg (１６４cm･３６歳)
本日 ５３.５kg 前日比－０.１kg
total －１７.４kg
体脂肪率 ２１.１％
start R2.5月1日
ダイエット１５３日目 (４ヶ月と３０日目)
女子day５日目
体重、体脂肪率(２１.１％)、ともに、最小値になりました。
女子dayデトックスはここまでって感じです。あとは明日からどれだけ減らせるかなぁ。
また気持ち切り替えて、頑張っていこう
今月は、－３.５kg痩せとなりました
女子day２回あったのは大きいです。
女子day２回あったのは大きいです。直近の目標の５２kgまで、あと－１.５kg。
ほんとなの
私のこと
私のこと代謝が上がってるんだろうなって思うのですが。
もう８月にあたりから、減り方が自分でも想像以上で、気持ちが着いていけてません
途中、減るのが怖いとさえ思って、心にブレーキかかったり。
でも、毎日記録してると。
やっぱり－０.１kgしか減っていないと、なんだよーーーって落ち込む気持ちも大きい。
だから、早く４８kgになりたいです。
もうひとつ買った部屋着用のピンクパーカー温かいです
太ってる時は、ツボが痛くて履けなかったダイエットスリッパ。
今は履けるようになりました
スポーツの秋
読書の秋
食欲の秋
読書の秋食欲の秋毎年、栗とさつまいものおやつに目を光らせていたけど。
今年は全く興味が湧きません。
スポーツは元々運動しているので・・・。
今年は読書の秋を楽しもうと思います
今日は半身浴しながら、本を読もう。
夜は、１ヶ月のまとめ☆体重推移を更新します
【昨日の運動】
歩数 １５６２５ 歩午前中
ウォーキング１時間プチ登山午後
半身浴リンパマッサージ夜
フォームローラー腹筋9/23～10/23まで
お尻痩せチャレンジ中
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SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です。
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中！
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で＋２３kg増加し、プレドニン薬の減量と共に１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です！
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