子供達とプールへ行くのが夢だから。
自信を持って水着体型になれる、４８kgがゴールということになりました。
でも、もうひとつに。
私がダイエットをしている傍ら。
リンパの中では、免疫システムが働いていて、いつでも免疫兵隊がパトロールしている。
リンパ節では、細菌やウイルス、古い細胞、血液の浄化が行われている。
最も免疫細胞がいるのは、小腸。
なるべく不安要素のある食べ物は口にしない(ジャンクフード、加工品)
毒素は、汗で排出(半身浴・ウォーキング)
胃と腸に負担をかけず、消化・排出時間を作る。
この際だから
来るべき時が来たから、かな。
自己免役疾患になった今、本気で原因究明をしようと思い立って。
生理学と免疫学の勉強をしています。
１８歳で膠原病、混合性結合組織病になり。全身性エリテマトーデスの診断がつき。
とにかく、女として、妊娠と出産はしたい。そんな思いで人生を歩んできて。
全て叶い。家族優先。
自身の事は、落ち着いたら・・・と思っていたら、入院。
でもね、これで良かったんです。
ちょうど、子供の手も離れてきて、自分の時間が出来て。
今、存分に自分と向き合える。
５月からの５ヶ月間。
ステロイド鬱が抜けてきているにも関わらず、精神安定剤と睡眠薬から抜け出せなかったり。
プレドニンの離脱症状があったり。
ダイエットブログ中心だったから、あまり持病の弱音は吐きたくない。
でも、本当は完治の先が見えない精神病の方が怖くて。
本当に元の自分に戻れるのかなとか。
とか。睡眠薬無くなって、ちゃんと眠れるのかなとか。
とか。体調悪化して、プレドニン増量しないかなと、不安の連続でした。
と、不安の連続でした。昨日、主治医といろんな話をしていて。
｢数値、いいね！このままの食事、運動、睡眠で大丈夫だよ。頑張ってるよ。｣
って、言ってもらい。
特に、腎臓食の管理はダイエットしながら自己流に近いので、大丈夫か心配だったので
とーっても安心出来ました。
主治医と目を見て話せる自分が、元に戻ってるなぁという実感も持てたり。
私が元の体重５２kgで、ダイエットをやめない理由は、持病にも関係しています。
１０代と２０代前半は、度々、脇の下やそけい部のリンパ節の腫れで入院して悩んで・・・。
唾液腺が腫れたり。
近年では、腸のリンパ節が腫れたり。
何かあるなぁという具合。
本を読み進めていくと。
リンパの中では、免疫システムが働いていて、いつでも免疫兵隊がパトロールしている。リンパ節では、細菌やウイルス、古い細胞、血液の浄化が行われている。最も免疫細胞がいるのは、小腸。もっともっと大切な内容はありますが。
とにかく、リンパと血液はつながっているのは、リンパマッサージで何度もお伝えしていましたが。
免疫システムの異常は、リンパの詰まりや、小腸の働きが弱いからとみた私。
だから、精神安定剤と睡眠薬がやめられて、正気の自分に戻ってきた６月。
ある程度痩せて、７月から体力作りに筋トレを始めて。
腸内環境を変えるべく。
ファスティングで、腸をキレイにして、唯一、栄養吸収をする小腸を強くしようと思い立って１ヶ月腸活して。
完全にお通じサイクルは戻しました。
これは私の憶測ですが。
小麦粉製品を絶ったのは。
リーキーガット症候(腸管壁浸漏症候群という)小麦粉のグルテンや卵のたんぱく質成分が腸にたまると。
腸に穴を空けて、未消化の食べ物や毒素が漏れだし、便秘や下痢、腹痛、膨張感、アレルギー反応を起こします。７０％の人はなっているらしいです。
これが、花粉症や自己免疫疾患等、全身性エリテマトーデスやリウマチの原因、、、とあるのです。
これは、ほぼ当たっていて。
パン食べ放題にいって、気分が悪くなったり、便秘になって異常にお腹が腫れてしまったり。入院前もそうだったんです。
免疫異常の原因は腸にあり、ということで。
小麦粉製品を止めて、ファスティングでリセット。
免疫システムを最強にする準備は整いました
そして、まだ実験中なのが。
リンパマッサージなんです。
上半身の詰まりを取り、下半身のそけい部の詰まりを取り、現在はお尻と腰をやっつけている所です。
リンパ節が詰まっては、免疫兵隊が一周できません。
リンパ液に含まれる免疫は、鎖骨から鎖骨、鎖骨から血液と、全身を巡るはずなのに。
今の状態では、全身巡れていない。
異常なウイルス、細胞、古い血液等、リンパ節で浄化されぬまま、滞留しているから。
自己に働く抗体が、更に免疫異常を起こしてしまうんではないかなーと。
痩せていっているから、貫通しているのは間違いない。でも、まだ完璧に詰まりは取れていない状態です。
また、脂肪を燃やす事に代謝が使われていては、免疫が強く働かないのでは
と思うので。
と思うので。一旦、余分な脂肪は無くしたい。
だから、５２kg以下に痩せたいんです。
そして、一年分の血液データを昨日もらったので。
白血球やリンパ球の数や、あらゆる数値の変動を見ていきたいんですよね
こんな事が出来るのも。
プレドニンを飲んでいて。
月１回の血液検査が出来て経過を知れる。
何より信頼する医師がいるから、出来ること。
と、いうことで、やってます
リンパの流れ、血液の流れを貫通させて、良くする事が出来て、免疫システムが正常になれば。
難病もガンも無くなるのでは
健康は、食べるでもなく、運動でもなく、血液浄化と排出。
とはいえ。
食べる事は必要で。運動も必要。
添加物や有害物質は、現代では避け切れないので。
余分な物を排除出来る体になってみよう～。
なるべく不安要素のある食べ物は口にしない(ジャンクフード、加工品)毒素は、汗で排出(半身浴・ウォーキング)胃と腸に負担をかけず、消化・排出時間を作る。そんなこんなで、－２１kgはおまけのように出来ました
二刀流は出来ず、ダイエットブログメインで、まずは結果を残そうと奮闘していますが。
リンパ節も貫通して、血液検査も異常ないとなれば。
自己免疫疾患を治す、良くする方法として。
自己免疫疾患でも、プレドニン服用中でも痩せられる方法として。
膠原病記事が、まとめられたらなぁ～と思っています
私｢自分の体は、自分で守るしかないから。｣
主治医｢うんうん。そうなんだよね。サポートするからさ。｣
この言葉で不安は吹き飛んだ
さぁ。あと半年は頑張らないと
免疫最強女に、なるーーーー
おやすみなさい