最低値 total－１７.１kg BMI１９.９
(ダイエット１４２日目)
ｽﾀｰﾄ体重 ７１.０kg (１６４cm)
本日 ５４.４kg 前日比－０.２kg
total －１６.６kg
体脂肪率 ２１.４％
ダイエット１４９日目 (４ヶ月と２６日目)
おはようございます
昨日は、お薬減量出来たり
病院で良い結果だったので
ご褒美にチーズケーキを食べて
大好きなカレードリアをチーズたっぷりに食べて
〆には、酎ハイで乾杯
酔って早々に寝て・・・早朝ウォーキングもおやすみ。
ダイエット開始以来、一番ぐっすり眠れたんじゃないかってくらい良く寝て
朝体重が、昨日より減っていました
病院前は、必ず精神的増加をしていて、翌日にすごい減るって繰り返していますが。
やはり、精神的に追い詰められると体には良くなくて。
リラックスしてたくさん寝るって、良いことなんですね。
そんな今日は、たった一本の酎ハイで頭痛になり、薬飲みました
さて。
冒頭にもあるように、体重の最小値は５３.９kgですが。
体脂肪率が時々、２１％がお目見えするようになりました
体内年齢は、一番若く２５歳に。(実年齢－１１歳)
筋肉量は、４ヶ月間ほぼ変わらず。
３９kgから＋１kgして、４０kg台キープしてます
基礎代謝もキープして、メモリは『多い』になってます
そんな私。念願の。
可愛い女子らしい座り方が出来るようになりました
お腹の肉が邪魔で、ちょこんと座れず、ゴロンと倒れてました。
男化していたので、女化している今、非常にうれしいです。
この古着のデカプリTシャツを、ゆるっと着るのが好きだったけど。
春はダルマになっていたんです。
まともに着れたわ・・・(泣)
普通に履いてたショーパンのお腹も、ゴムが緩くなってきました
さぁ。
着たかった服も着れて
顔も元通りに戻って
何だか色々と一区切り出来た感
だが、しかし。
－２１kgしたけど。
元体重の５２.０kgまでは。
あと－２.４kg
今日も
精進していきます！！！
【昨日の運動】
歩数 ９０２８歩午前中
ウォーキング１時間午後
半身浴リンパマッサージ夜
なし
9/23～10/23まで
お尻痩せチャレンジ中
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です。
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中！
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で＋２３kg増加し、プレドニン薬の減量と共に１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆