最低値 total－１６.５kg BMI２０.１
(ダイエット１３３日目)
本日 ５４.５kg 前日比－０.３kg
total －１６.５kg
ｽﾀｰﾄ体重 ７１.０kg (１６４cm)
start R2.5月1日
ダイエット１３９日目 (４ヶ月と１６日目)
おはようございます
最小値に戻りました
アイコン用の青い体重計は、５４.４kgで最小値だったけど。
TANITAさんは動いてくれませんでした。正確な方を採用。
やはり昨日で外食分が５日間でリセットされました。
楽しい時間ではあるけれど。
やっぱり５日もロスしちゃうとなると、減量に集中してやっていこうと思いました。
週末は家族でお出かけ予定ですが。
昼夜外食になる予定ですが、最小限にダイエットモードで行ってきます。
何だか、この前のチーズハンバーグで外食熱は冷めた
満腹が苦しくて不快にも・・・。
満腹が苦しくて不快にも・・・。そんな私。本日。
小走りが出来るようになりました
４ヶ月前、７５kgの時には、こんな日が来るとは想像も出来ませんでした(泣)
５５kgにならないと、走れないのはわかっていました。
産後２～３年は、６０kgオーバーする事はなく。
５７～５８kgになったら、ダイエットスタートしていたので。
３ヶ月で５８kg→５２kgの－６kgくらいは、軽く走って出来ていましたが。
薬を飲むようになって、副作用で高血圧になり、バクバクして走れなくなり。
薬を止めても、膠原病ならではの疲れやすい体では、走る事は出来なくなり、無理したら悪化するしとセーブの３年間でした。
今は、薬のおかげで体調が良いので、走っても平気かな
と。
と。試しに５０mくらい小走りしてみたんです。
体が軽かった！！！
夏のように汗が出なくなったので、痩せにくい季節になっちゃったなぁ・・・と思っていましたが。
５０mで滝汗が
これなら、ちょっとの距離でも汗がたくさん出て、代謝アップも狙いそうです
５０～１００m走って→歩いて→走ってと、続けてみようと思います。
それにしても。
プレドニンでドキドキならないとは。
多量服用して、１０ヶ月も飲み続けると、体も慣れてしまうのか。
まっいっか
ダイエットの神様は私の味方だということで・・・
６０kg台は、１kg減ろうが、３kg減っても変化に気付けなかったのですが。
６０kg切って。
５９kg→５８kg→５７kg→５６kgとなるのは、１kgでも変化を感じやすかったです。
感じやすかったからこそ、急に体が軽くなって。
歩くバランスがフワフワした５５kgは、何だか急に痩せるのがこわくなりましたが。
よくよく、鏡で見る自分の姿に。
まだ全然太ってる
と気付き。
と気付き。怖さなくなる～。
痩せていくと、今までやって来た行程が楽になるので、最初は大変でも、頑張って続けて欲しいです
私も続けて良かったと思う事はたくさん。
４月
寝たきり大仏の自分
寝たきり大仏の自分５月歩けるようになる
歩けるようになる６月坂道上れるようになる
坂道上れるようになる７月階段・山登れるようになる
階段・山登れるようになる８月自転車乗れるようになる
自転車乗れるようになる９月小走り出来るようになる
小走り出来るようになる若干、人間の成長日記になってます(笑)
痩せていく毎に、世界が変わっていきます
可能性がたくさん広がっていく
１年後の５月は、どんな自分に出会えるだろうか
そこまでやるんかい！
そこまでやるんかい！維持が出来るとこまで、しっかりブログで記録しなくちゃ、絶対にリバウンドするもんね・・・
さぁ。今日も頑張ります
【昨日の運動】
歩数 １７０４７歩午前中
ウォーキング１時間買い物(歩き)午後
子供の遊ぶ(自転車)半身浴リンパマッサージ夜
フォームローラー脚やせトレ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です。
全身性エリテマトーデス(SLE)治療中！
抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で＋２３kg増加し、プレドニン薬の減量と共に１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です！
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