小スペースの宅トレ私空間☆環境を作る！！

こんばんは

前記事の、着れなかった洋服が着れたよ～の記事に、たくさんコメントありがとうございます

着れなかった服が着れたよ！

『めでたく着れました！』

これもね。ブログのおかげです。

リアルに痩せた人、痩せていた時の洋服が着れたって方の記事を読んでは。

いいなぁ、いいなぁ、私も着れるようになりたい。。。

出来るかなぁ。出来るのかなぁ。やってみようかなぁ。やるか

という具合に、８月、足痩せしてやるわー。自転車チャリ活チャレンジって気持ちになれました

この場をお借りして、ありがとうございます

さてさて。今日は私の宅トレグッズと過ごし方の紹介です

リビングに、私専用の小さな宅トレスペースを作っています

ほんの小さい、ヨガマットスペース。

ここがいつもある事で、ダイエットも忘れる事無く、サボる事無く、続いています

【アイテム】

鏡

ヨガマット

ブランケット

ハート枕

ボール(腹筋用)

クリーム＆ベビーオイル

マッサージ用麺棒

マッサージする時は、ベタベタしてしまうので、ヨガマットを汚さないように、ブランケットを敷いてやります。

フワフワな座り心地も、リラックマなのも癒し

早起きなので、たまーにお昼食べた後に眠くなります

そんな時は寝床スペースに早変わり。

クーラーの真下なので、涼しい

前は布団じゃなきゃ眠れなかったけど、ちょっとの仮眠くらいなら、今は固くても寝れちゃう

ハート枕は、ダンベル代わりにもしています

撮影の為に片手上げしていますが、普段は両手で上げ下げ

そして内ももに挟んで、足痩せ強化

日中は、右のように寝ながらクッション挟んで、ブログ更新してます。

鏡の横には、美容アイテムをひとまとめにしてあります。

出したり閉まったりのない、手の届くところにあると、続けやすい

掃除や邪魔な時は、簡易的に端っこにお片付け

痩せ体質の前に、ダイエットしやすい環境を作ってあげる事が、一番

リビングは、子供達が帰宅すると、ランドセルやら水筒やら、ポイポイッ

隣の和室に置き場所あるんだけどね～。関係なし。

宿題始まると、教科書散乱

なんで全部出すのよ？探し方、まだ雑。

おもちゃ本お菓子のゴミ

「ゴミ捨ててって言ってるよね？」私の口癖。

すぐに無法地帯になります

イラッとポイントだけど、子供はそういう生き物なので、目をつむり。

私は私で、ヨガマットで筋トレ。

部屋が汚くても、自分の部屋(スペース)がキレイならいいやって、とりあえずリラックマに癒され落ち着けます(笑)

主婦にとって、リビングは自分の部屋みたいなものだから、夕方から夜にかけて家族に占領されると、居場所失ってイライラしませんか

あと休日もね～丸１日部屋なし状態。

だから、キッチンへ避難・・・じゃないけど、そこがもう１つの職場であり居場所でさ。

なんかさ、そこでさ。

イライラもするし、何か摘まんで食べて気持ち落ち着けたり・・・。

隠れてデブ活

そういうのを止める為にも、リビングに自分空間を作るのは、悪いことじゃないな～と思いました。

お気に入りの場所、作ってみる事、オススメです

鏡がリビングにあるっていうのは、ダイエット成功ポイント高めです

いつも目に付くから、体型を気にする事が出来るし。

私は超絶デブになった時、本当に毎日鏡に映る自分が嫌だったけど

そのおかげで、毎日デブに会いたくなくて、ダイエットが始められました。

リビングにいながら、家族との団欒も出来て、宅トレも出来る。

私は子供と話ながら、ストレッチ。

旦那君と飲みながら、ハート枕ダンベル。

みんながテレビに集中している時は、リンパマッサージに集中。

ダイエット(宅トレ)はあとで夜にやろう・・・と思っていると。

寝かしつけに、やれ、時間がかかった。

疲れて寝落ちしてしまった。

結局、やれず仕舞い、なんて事になり。

怒りの矛先が・・・寝ないお子ちゃまへ・・・。

なので、２階の寝室にいったら、あとは簡単な筋トレするだけって事にしています

今日は足の疲れを取るために、自転車お休みしたので・・・

明日はチャリ活頑張ります

いつもご訪問ありがとうございます

明日は５６kg台が見れそうな予感

８月中に－１４kg達成したい

リンパマッサージ、念入りにやって寝ます